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莫慌!老人頭疼就用這五招

2016-08-07 17:15:20  來源:360常識網   熱度:
導語:老人的身體機能,抵抗力什么的都比年輕人要弱點,所以,有個頭疼腦熱的都馬虎不得。那么,老人頭疼要怎么辦呢?一起來了解下吧。

隨著生活節奏的加快,工作壓力越來越大,頭痛成為一種十分常見的老人疾病,尤其是中老年人經常性的出現頭痛。由于出現頭痛的原因多種多樣,也不好根治,嚴重的影響了頭痛患者的身心健康和正常的生活與工作。

那么,如何解決老人頭疼的毛病呢?一起來關心下吧。

1、聳聳肩使你的頭皮放松

沿著頭骨的部位,聳聳疼痛的肌肉,就能放松頸部肌肉并使神經系統平靜。

做法是:站立或坐下,放松你的身體,然后吸氣并伸展你的雙肩。盡量使雙肩向耳部靠攏,保持兩秒鐘,呼氣放松,重復三次。

2、擁有節奏的呼吸來緩解自己

當我們感覺有壓力時,身體中的二氧化碳水平會上升。這時用淺呼吸就能擴張頭部的血管,從而緩解疼痛。

做法是:用鼻子吸氣時數到5,用嘴呼氣時再數到5,重復做10次。

3、迅速緩解頭疼

將熱水袋或冰袋放在前額或者任何疼痛的部位就可以緩解痛苦;使用冷敷還是熱敷是一個人優先選擇的治療方法。

但是,如果你選擇冷敷,那么,應該先用毛巾包裹冰袋,然后再放在痛處。

4、用手指進行按摩治療

在頭疼剛剛開始時不要用這種方法。

做法是:將你的食指和中指放在你眉毛的外側及太陽穴處。稍微用力沿圓形旋轉按壓10秒,然后休息2秒,放松,再重復做。

5、用規律性的鍛煉來預防頭疼

輕松活潑的步行能擺脫日常的壓力,這正是預防、緩解和治療頭疼的關鍵。

在日常生活中不能只要頭痛就吃藥,而且吃的只是一些止痛的藥,看似當時起效了,但是根本不能有效的根治病情。以上的這些方法你不妨試試。

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