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老人保健應具備的三件寶貝

2016-07-27 21:32:56  來源:360常識網   熱度:
導語:老年人的生活中應該具備一些能夠保健的小工具,可對自身的保健有很好的益處。但是保健的工具不能太復雜,操作步驟必須要方便。

老年人的生活中應該具備一些能夠保健的小工具,可對自身的保健有很好的益處。但是保健的工具不能太復雜,操作步驟必須要方便。

太平車。

清代曹庭棟所著《老老恒言》中對太平車有詳細的記載:“骨節作酸,有按摩之具曰‘太平車’。”太平車是古代人們使用的一種按摩器,用玉石、檀木等雕琢而成算盤珠大小,中間鉆小孔,用線或鐵條穿起來,按摩身體酸痛處,可以有效緩解酸痛感,因為珠動如車輪,所以叫太平車。

刮痧板。

可以作用于皮膚、經絡、穴位和病變部位,把阻滯在人體內的病理代謝產物通過皮膚排泄出來。根據刮痧部位不同,可以選擇不同形狀的刮痧板,如橢圓形、方形、缺口形、三角形。刮痧工具材質的選擇也很關鍵。現在常用的材質有,水牛角、玉石、砭石、樹脂等刮痧板,光滑耐用又易于擦洗消毒。在刮痧過程中,注意配合刮痧油等來加強效果。有出血傾向疾病、危重病癥的患者、孕婦等不能刮痧。

足浴桶。

腳有第二心臟的美稱,說明了腳對健康的重要性。足浴桶可以浸泡腳部及下肢,使老年人足不出戶就享受到足部保健。每天晚上臨睡前,為老人準備一個大而深的桶,以水能浸到小腿一半以上為原則。泡腳水不能太熱,以40℃左右為宜。否則,容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足,還會使角質層干燥、皸裂。泡腳時間不宜過長,以15—30分鐘為宜。

小編提醒老年人,上述的三件保健物品對老人的保健有很好的療效,老人朋友平時沒事可在家里多嘗試一下,可能對自己的身體有意想不到的效果。

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