老年人貧血有什么癥狀
老年人貧血有什么癥狀
老年人貧血對(duì)身體非常不好，會(huì)出現(xiàn)各種各樣的情況，如頭暈、乏力、心慌、心跳加快。老年人可能對(duì)此并不放在心上，以為是年齡問(wèn)題，其實(shí)，當(dāng)出現(xiàn)這些情況時(shí)，老年人就應(yīng)該注意了。下面小編為大家介紹老年人貧血的四個(gè)癥狀。
1、由于缺鐵導(dǎo)致記憶力下降、反應(yīng)遲鈍，另外胃腸道癥狀：以食欲減退、腹脹、腹瀉常見(jiàn)，或伴有惡心嘔吐及吞咽困難。
2、貧血時(shí)輕微勞動(dòng)總覺(jué)得上氣不接下氣，腿發(fā)軟，吃飯也沒(méi)什么胃口，到醫(yī)院做了個(gè)血常規(guī)，血液中的血紅蛋白數(shù)值低于110克/升。
3、老年人貧血背后可能隱藏了消化道出血等問(wèn)題，特別是腸胃相關(guān)的疾病，病變嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)心跳減慢、意識(shí)模糊不清表現(xiàn)。
4、老年人貧血會(huì)引起紅細(xì)胞的數(shù)量減少，可直接造成人體臟器功能減退，導(dǎo)致病變。老年人尤其是有的慢姓病的老年人，本身就存在缺氧狀態(tài)，如果再發(fā)生貧血，其原有的疾病會(huì)加重。
老人貧血怎么補(bǔ)？
1、果蔬補(bǔ)血
老年人出現(xiàn)貧血主要是因?yàn)樯眢w缺少鐵質(zhì)元素。首先就是要補(bǔ)充鐵質(zhì)元素。我們?nèi)粘?a href="http://m.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中常見(jiàn)的紅棗、杏仁、橘子、西紅柿、椰子、金橘、香蕉、木瓜、桃子、柚子、梨子、芒果、荔枝、琵琶、葡萄、櫻桃、桂圓等水果都含有豐富的鐵元素，可以常吃多吃。最好是將新鮮的水果榨成汁給老人食用，更有利于老人消化吸收。
2、中藥補(bǔ)血
在我國(guó)，中藥是主要的補(bǔ)血食物，其中阿膠是最好的補(bǔ)血食品。其他的調(diào)理補(bǔ)氣血的有人參、當(dāng)歸、紅棗、熟地、白芍、黃芪、枸杞等。其中丹參、當(dāng)歸、川芎、丹皮、三七、香附還可以活血化瘀。日常生活中我們常用老鴨、老雞、排骨與中藥一起燉湯食用來(lái)達(dá)到改善血虛的效果。
3、蛋白補(bǔ)血
老人貧血怎么補(bǔ)？補(bǔ)充蛋白質(zhì)至關(guān)重要。富含蛋白質(zhì)的食物有蛋類(lèi)、乳類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、瘦肉類(lèi)、蝦及豆類(lèi)等食物。蛋白質(zhì)和鐵是人體血紅蛋白的重要組成部分，充足的蛋白質(zhì)才能造出更多的血液。
4、補(bǔ)鐵補(bǔ)血
要多吃補(bǔ)鐵的食物，富含鐵的食物有雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等，這些食物不僅高含血紅素鐵，而且在吸收過(guò)程中不收其他事物的影響。
5、補(bǔ)銅補(bǔ)血
銅有促進(jìn)鐵吸收的功效，對(duì)人體的血紅蛋白合成有良好的造血作用，而因?yàn)槿辫F性貧血的老人往往伴隨著缺銅。飲食老人補(bǔ)貧血的時(shí)候應(yīng)當(dāng)多吃含銅的食物，提高銅的攝入。動(dòng)物肝、腎、心、牡蠣、魚(yú)類(lèi)、瘦肉、豆類(lèi)、芝麻、大白菜、蘿卜苗、蝦、牡蠣、海蟄、蛋黃、葡萄干、西紅柿及果仁等都是富含銅的食物，老人貧血要適當(dāng)?shù)爻浴?/p>
6、維C補(bǔ)血
維生素C可以有效的促進(jìn)鐵吸收，因此日常生活中常見(jiàn)的如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍、菠菜、紫菜、葡萄、橙子、櫻桃等富含維生素C的食物可以有效的幫助鐵的吸收和蛋白質(zhì)的合成。老人貧血應(yīng)當(dāng)多吃富含維生素C的食物。
