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老年脫發(fā) 老人擺脫“地中海”有救了

2017-06-20 17:36:51  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):人到老年,頭發(fā)越來(lái)越稀疏,不少老年人出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象,那么,老年人脫發(fā)怎么辦呢?老年脫發(fā)吃什么好呢?下面,帶著這些疑問(wèn),跟著小編一起

人到老年,頭發(fā)越來(lái)越稀疏,不少老年人出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象,那么,老年人脫發(fā)怎么辦呢?老年脫發(fā)吃什么好呢?下面,帶著這些疑問(wèn),跟著小編一起到到文中看看,老年脫發(fā)食療有哪些吧!

雖然老年人脫發(fā)是人體衰老的一種必然趨勢(shì),但相信很多人還是希望自己能夠擁有一個(gè)比較好的形象,那么,老年脫發(fā)怎么辦呢?

老年人的脫發(fā)現(xiàn)象,有多種多樣的觀點(diǎn):有的人認(rèn)為是由于更年期后,人體內(nèi)分泌的改變致使毛囊萎縮導(dǎo)致脫發(fā);有的人則是認(rèn)為機(jī)體衰老致使毛發(fā)濾泡衰亡導(dǎo)致脫發(fā)。

不論是何種原因引起的脫發(fā),更年期后脫發(fā)都是許多中老年人必須要面對(duì)的生理現(xiàn)象。然而,老年人脫發(fā)與青年早禿不同的是,更年期后的脫發(fā)一般從前頭部開(kāi)始,逐步向頭頂部蔓延,很少波及頭部?jī)蓚?cè)和后枕部頭發(fā)。當(dāng)然,老年人更年期后脫發(fā)具有很大的個(gè)體差異性,與遺傳以及后天生存狀況有一定的關(guān)系。

另外,還有一點(diǎn)值得一提,處于更年期前后的老年人,因?yàn)闄C(jī)體的衰老以及身體機(jī)能的衰退,導(dǎo)致黑色素的形成受到影響,可能會(huì)引發(fā)頭發(fā)變白的現(xiàn)象的發(fā)生。老年人如果能在生理、心理和精神方面,都保持比較高的平衡狀態(tài),可以保證色素形成正常,延緩頭發(fā)變白的到來(lái)。

改善中老年人脫發(fā)現(xiàn)象的食療方法

黑芝麻黑豆泥鰍湯

原料:黑芝麻、黑豆各120克,泥鰍約750克,陳皮1/4個(gè),生姜2~3片。

制法:黑芝麻、黑豆洗凈,如胃寒者,宜炒熟再用,陳皮洗凈去瓤,泥鰍洗凈、宰凈,慢火煎至微黃,然后與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水2000毫升(約8碗水量),先武火煲沸改文火煲1個(gè)半小時(shí),調(diào)入適量食鹽和生油便可。此量可供2~3人用,泥鰍和黑豆可撈起拌醬油佐餐用。

功效:健脾、益氣養(yǎng)血、補(bǔ)腎益精、生發(fā)。

首烏黑豆

原料:小黑豆500克,枸杞60克,首烏30克,核桃12個(gè)。

制法:先煎首烏、枸杞,取汁后煮黑豆,核桃仁,熟后,用清水?dāng)嚢瑁幐桑咳胀砜招姆诙?0粒。

功效:養(yǎng)血益精、活血祛風(fēng),適用于脫發(fā)、白發(fā)、少白頭等癥狀。

芝麻炒菠菜

原料:菠菜500克,芝麻、鹽、蔥、姜、醋、醬油各適量。

制法:菠菜去除老葉及根,洗凈切段,芝麻揀去雜質(zhì),放入鍋內(nèi),慢慢炒至金黃色后取出。鍋內(nèi)添水,下入蔥、姜和菠菜燒開(kāi),加入鹽、醋和醬油撈出菠菜裝盤(pán),撒上芝麻即可。

功效:芝麻有補(bǔ)血、潤(rùn)腸、生津、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效,菠菜則有養(yǎng)血,止血,斂陰,潤(rùn)燥的功效。

男人脫發(fā)不得不防的病因

1.遺傳病

老年人脫發(fā)有絕大一部分是由遺傳導(dǎo)致的,雖然我們不能簡(jiǎn)單的認(rèn)為遺傳脫發(fā)就是一種病,但是遺傳和脫發(fā)的密切聯(lián)系卻是不能否認(rèn)的。遺傳脫發(fā)的人,大多數(shù)頭頂和前額的毛囊存在著天然的缺陷,容易受到體內(nèi)雄性激素的刺激,使毛囊不斷的萎縮,最后導(dǎo)致脫發(fā)。

2.腎虛

腎虛也是男性脫發(fā)的一大成因之一。導(dǎo)致老年人腎虛的原因非常多,但是總結(jié)出來(lái)主要就是生活壓力大、過(guò)度疲勞、飲食不規(guī)律等。腎虛可以導(dǎo)致人精神狀態(tài)變差、身體虛弱、脫發(fā)等,但這種類(lèi)型的脫發(fā)可以通過(guò)治療腎虛后得到恢復(fù)。

3.神經(jīng)衰弱

神經(jīng)衰弱也可以導(dǎo)致脫發(fā)。神經(jīng)衰弱是目前社會(huì)很常見(jiàn)的病癥之一,造成神經(jīng)衰弱的原因有很多,比如精神壓力大、休息不充足、長(zhǎng)期緊張或是抑郁等等,神經(jīng)衰弱和精神關(guān)系比較大,但是也可能由不良生活習(xí)慣導(dǎo)致。神經(jīng)衰弱的人可能需要從根本上改變自己的生活狀態(tài)和精神狀態(tài)才能治療自己的疾病。

4.毛囊炎

毛囊炎可以是全身上的皮膚病癥,如果毛囊炎出現(xiàn)在頭皮部分就很容易導(dǎo)致永久性脫發(fā)。毛囊炎的特征很明顯,一般在發(fā)現(xiàn)后立即治療就可以取得很好的效果,否則有可能永久性傷害毛囊,不再生發(fā)。

如何緩解男性脫發(fā)

1、不要用尼龍做的梳子和頭刷

因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電,會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭發(fā)光澤,又能按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán)。

2、勤洗發(fā)

洗頭的間隔最好是2-5天,洗發(fā)的同時(shí)需邊揉邊按摩,這樣既能保持頭皮清潔,又能使頭皮活血。

3、不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑

這類(lèi)洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強(qiáng),易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的天然洗發(fā)劑,或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要一直使用某種洗發(fā)劑。

4、戒煙

吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮,從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長(zhǎng)。

5、節(jié)制飲酒

白酒,特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣,引起脫發(fā)。即使啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量,每周至少讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。

6、消除精神壓抑感

精神狀態(tài)不穩(wěn)定,每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快。經(jīng)常進(jìn)行深呼吸,散步,做松馳體操等,可消除當(dāng)天的精神疲勞。

結(jié)語(yǔ):雖然已經(jīng)上了年紀(jì),但是誰(shuí)又不想在老年時(shí)依然能風(fēng)采依舊呢?誰(shuí)都有年輕的時(shí)候,老年人亦是如此。以上是小編總結(jié)的有關(guān)老年人脫發(fā)怎么辦以及老年脫發(fā)的治療方法,希望可以幫助到老年朋友們!

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