老年朋友們，一定要注意血壓問題。血壓高會引起中風。上了年紀的，眼睛還會模糊不清。一定要多了解下。

10秒鐘快速識別中風

一天早上，61歲的英國人約翰剛起床就跌了一跤。自己爬起來，感覺沒事就開車送兒子去上班了。剛把車開回家，約翰費了九牛二虎之力也無法下車。這時，屋里的老伴注意到約翰嘴巴下垂，而且出現輕微癱瘓，于是立馬撥打了急救電話。由于發現及時，約翰很快得到了有效救治。

臉部一側可能發生面癱，患者無法微笑，嘴巴或眼睛下垂。A(Arm手臂)：疑似中風患者無法順利舉起單手或雙手?；蛘邌问只螂p手無力、麻木而動彈不得。S(Speech說話)：患者無法流利對答或說話含糊不清，盡管處于清醒狀態，卻無法說話。T(Time時間)：如果發現上述三條中的一條或多條癥狀，應立即撥打急救電話。

英國皇家醫師協會臨床療效與評估小組中風項目負責人托尼·路德博士表示，中風癥狀因人而異，通常癥狀開始很突然。由于大腦不同區域控制人體不同部位，所以中風癥狀也會因大腦中風部位而有所不同。上述FAST主要中風癥狀可以識別90%的中風病例。除此之外，還應該注意中風的其他癥狀。比如：1.一半身體出現麻木或無力。2.視覺突然喪失。3.頭昏眼花。4.言語交流障礙，說不出話或者聽不懂別人說的話。5.出現身體平衡和協調問題。6.吞咽困難。7.突發嚴重頭疼，特別是同時伴有脖子僵硬。8.更嚴重時，會發生昏厥。

路德博士表示，在等待救護車的時候，即使中風癥狀暫時消失，患者也應該到醫院接受相關檢查。中風癥狀消失，說明已經發生“短暫性腦缺血發作”(TIA，也稱小中風)，如不及時治療，中風將很難避免。經過急救初步診治之后，患者通常需要住院做進一步檢查，必要時還需要專家會診。

老年癡呆防治可多吃漿果

國外媒體近日報道稱，美國農業部一項最新研究發現，每天吃一把漿果有助于“整理”大腦，防止大腦衰老，進而預防老年癡呆癥。

草莓、藍莓等色彩艷麗的各種漿果可以引發大腦中的“主婦機制”，仿佛整理凌亂的居室或電腦碎片整理。大腦中越凌亂不堪，就越容易導致記憶受損等大腦疾病，加速大腦衰老，更容易導致老年癡呆癥。

研究發現，大腦中的“主婦細胞”可以摧毀或回收大腦中的“生化碎片”。這些生化碎片如果不及時清理，就容易對大腦正常工作形成危險。隨著年齡的增大，大腦的自我清理能力逐漸減退，生化碎片也就越積越多。

負責人美國農業部專家施布·波羅斯表示，如果“主婦細胞”過于活躍，那么就容易攻擊健康大腦細胞，而最新研究首次發現，吃漿果可發揮“營救大腦”的作用。

漿果是抗氧化劑花色素甙的極好食物來源。花色素甙具有防止心臟病、癌癥、老年癡呆癥和糖尿病等保健作用。另外，茄子、甜菜根、紫卷心菜和李子等食物也是紅色和紫色花色素甙的很好來源。

喝對粥可預防老花眼 5款明目粥

老花眼是由于年紀一大氣血漸損，肝腎等器官漸漸衰老精氣虧損，不能榮養眼目所致。中醫專家認為要多注意用眼保健可以很好的預防很減緩視力的衰退。下面介紹幾款防治老花眼的中醫藥膳。

1、何首烏粥

何首烏60克，粳米200克，大棗10枚(去核)。先將何首烏加適量清水煎煮半小時，然后去渣留汁，再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

2、枸杞粥

取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少許(根據自身狀況也可不用冰糖)。先將粳米加清水煮至六成熟時，放入枸杞子、冰糖，拌勻后繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用。

3、黑豆粥

取黑豆100克，浮小麥50克，粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花后，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。

4、女貞子粥

取女貞子30克，枸杞子30克，粳米200克，冰糖少許調味。先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時，然后去渣留汁，再將粳米一起加入上述藥汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

5、胡蘿卜粥

取胡蘿卜100克，粳米200克。先將胡蘿卜洗凈切成小碎粒，再與粳米一起加水適量煮成稀粥，每天早晚食用。此粥若能經常食用，持之以恒，還可防治高血壓，增強老年人體質。

總結：老年朋友，年紀大了。眼睛看東西就模糊不清。還有飲食方面的問題，會導致中風等一些疾病。