目錄：

第一章：50歲后有十大好處

第二章：癌癥多在50歲后高發

第三章：讓老人越來越年輕的妙招

人們都說：年輕的時候不愛惜自己就是你找病，等到上了年紀就是病找你看。這樣的說法自然有他的道理，難道人老了，就一點優勢也沒有了嗎？下面小編就和大家一起來看看吧！

50歲后有十大好處

項研究顯示，人一生的幸福感呈U形曲線，年輕與年老時最快樂，中年則墜入谷底。然而，英國《每日郵報》近日載文總結了國外最新研究的“年過半百10大好處”。我們不妨以此對“中年危機”做個重新認識，注入活力與自信，讓你的中年熱情、瀟灑依舊。

1、過敏減少。人們到50歲后，受季節性影響而造成的過敏反應會逐漸減少，比如花粉過敏。對此，英國薩里過敏診所阿德里安·莫里斯博士解釋稱，在過敏人群中，過敏抗體IgE水平在童年期上升，少年至30多歲時較穩定，直到四五十歲時開始下降，而六七十歲后，過敏反應就變得不那么重，達到最輕。不過，嚴重的敏感性不太可能減少，比如花生過敏等。

2、偏頭痛減少。多項研究表明，40%的女性偏頭痛患者到65歲時就不再頭痛；67%的女性在更年期后，偏頭痛會消失或得到改善。這是由于雌激素水平下降造成，而雌激素是誘發偏頭痛的常見原因。不過，男性的偏頭痛卻不會因年齡增長而得到顯著改善。

3、出汗更少。美國《應用生理學雜志》刊登的一項研究發現，生理期在52—62歲的女性比20—30歲的女性出汗更少。北京醫院皮膚科主任醫師常建民表示，通常人一過50歲，內分泌功能開始減退，皮脂腺和汗腺萎縮，導致敏感度降低，出汗便會減少。

4、競爭性更強。美國俄勒岡大學的一項最新研究發現，激烈競爭并非只是年輕人專利，中老年的競爭性會更強。在這項最短時間內解決數學難題的比賽中，獲勝方70%是45—54歲的男性。研究者表示，年紀大的男人“社會控制欲”更強，期望成功能獲得認可，所以需要通過競爭來證明。女性也有一種相似方式的競爭，但它們的競爭強度會低于男性。

5、性愛質量更高。《英國醫學雜志》最新載文稱，英國全國衰老委員會調查發現，年過50后，人們的性愛會更加盡興，年過60的人性愛依然頻繁，而70多歲人群的性愛質量仍然很高。其中74%的男性和70%的女性表示性愛比四十多歲時更滿意。美國印地安納大學健康科學應用講師戴比博士表示，研究發現，性高潮的獲取與年齡相關，中年女性的性經驗更加豐富，因此更有信心享受其中。廣州中醫藥大學第一附屬醫院泌尿科主任醫師周少虎也表示，年齡大了后，男性的自我控制能力更好，在性愛中能更“隨心所欲”。

6、感冒更少。你的身體每接觸到一次病毒，它都會在體內形成一定抗體。研究發現，隨著年齡增加，人體會對大約200多種感冒病毒增強抵抗力。50歲之后，人們平均每年會感冒1—2次，而20多歲的人群每年卻平均要感冒2—3次。但這一情況并不適用于流感病毒。

7、思維更敏捷。美國得克薩斯大學最新研究發現，人的大腦會隨著年齡增長越來越聰明，研究人員認為，大腦在40—65歲達到最佳狀態，60歲之后決策能力比二三十歲時會更強。

8、不愛牙疼。如果你飽受牙齒敏感的困擾，這樣的情況會隨著年齡增長而減輕。《國際牙科雜志》刊登一項新研究稱，進入中老年后，牙琺瑯與牙神經之間的象牙質會增厚，這意味著會減少疼痛的反應，因此牙齒敏感度會大大降低。

9、毅力更強。美國耶魯大學一項為期16年的研究發現，年過50歲的馬拉松選手比年輕選手的毅力更強。耶魯大學彼得博士表示，人進入中年時期后，會更好地把握成功關鍵，因為他們贏得比賽的決心更大，由此訓練也會更加有效。

10、更容易快樂。美國斯坦福大學一項研究發現，人的情緒將隨著年齡增大而更穩定。研究者在檢查18—29歲志愿者的腦髓時，發現他們的腦部在歡樂和悲傷時活動程度相同，而70—90歲的志愿者當處于愉快情緒時，大腦活動更劇烈。因此中年人容易發現生活美好的一面，生活態度更樂觀，對社會滿意度更高。

癌癥多在50歲后高發

在深圳市腫瘤登記處記載的該市男性癌癥平均發病年齡中，有這樣一組數據：肝癌平均發病年齡52.4歲、胃癌58.2歲、結腸癌58.2歲、食管癌是59.3歲……癌癥多在50歲后高發。

人過50天過午，過了50也進入多事之秋。上有老下有小，家外又是中堅力量，壓力大應酬多，身心極易疲勞。中國醫科院腫瘤醫院防癌科袁鳳蘭教授解釋說，50歲后不論男女，身體都會出現一個更年期狀態，這個時候體內激素水平開始下降，內分泌系統發生改變，人體的免疫功能逐漸降低。也就是說，原本能被免疫系統能控制的癌基因或是突變的細胞，隨著年老體衰，免疫細胞對其清除力下降，進而誘發其癌變。

有的癌癥可能早在多年前就潛伏下來，比如誘發宮頸癌的HpV病毒，從宮頸糜爛到最后癌變可能要經歷10多年，一般多在40～50歲以后才發病。同樣道理，長時間被煙霧、各種病毒、化學污染等致癌物侵襲，累積一段時間后就可能誘發身體癌變。

因此，防癌至少要提早20年，也就說35歲以上應每年進行到專科醫院進行1次防癌體檢，尤其是有腫瘤家族史的人，建議每年做1~2次預防體檢為宜。除了有針對性進行防癌篩查外，袁鳳蘭教授特意強調老年人要調整情緒，50歲后癌癥高發的因素之一與老年人不適應退休后的“慢生活”有關，抑郁、暴躁的情緒都會影響到免疫功能狀態，使得癌細胞乘機而入。在此，袁鳳蘭教授送給老年人一句話：人生多幽默，一生都快樂；開心每一天，健康活百年。

如何有針對性的進行早期癌癥排查，袁鳳蘭教授做了如下建議。

篩查肺癌，每天吸煙20支以上或吸煙超10年，應每1年進行1次螺旋ＣＴ檢查。篩查肝癌，肝炎患者或是乙肝病毒攜帶者，每年進行1次B超檢查，必要時進行肝增強ＣＴ的檢查。篩查胃癌，建議每年進行1次胃鏡檢查。篩查結直腸癌，建議篩查大便隱血試驗＋腸鏡。篩查宮頸癌，只有有性生活就應進行1次宮頸涂片檢查。篩查乳腺癌，35歲以前每年做B超，35歲后每年做鉬鈀。前列腺癌，每年請專業醫師進行1次指檢和前列腺特異性抗原檢查。

讓老人越來越年輕的妙招

吃好睡好身體好，老人怎樣養生才會越來越年輕呢？看看下面小編給的建議吧。

保即保持大腦的活力。中老年人要多用腦，如堅持讀報看書、繪畫、下棋，培養多種興趣愛好。研究表明，經常用腦的65歲老人，其腦力并不比不愛動腦的35歲的青年人差。

活是指活動手指。經?；顒邮种?，做兩手交替運動及轉動健身球，可以刺激大腦兩半球，有健腦益智、延緩大腦衰老的作用。

轉即轉換不同性質的運動。如讀書、寫作后，應及時轉換另外不同性質的活動，使大腦神經松弛而不過分疲勞，使腦力保持最佳狀態。

參即參加社會活動和體育活動。結交年輕朋友，以接受青春活力的感染，經常保持愉快的情緒，脫離孤僻的生活環境。

睡即睡好覺，保證睡眠充足。中老年人要學會規律地生活，合理安排作息時間，保證一天有八小時左右的睡眠時間。

調即調節飲食。做到粗細混雜，葷素搭配，少吃些動物脂肪和含糖類食物。聽即聽優美動聽的歌曲。優美的旋律可調節中樞神經系統的功能，使人有一種心曠神怡的歡樂感覺。

結語：身體衰老瑟是一種必然的過程，人過了五十歲就要相信自己已經老了的事實，對于營養的要求就要更加的嚴格。（文章原載于《環球時報》《健康時報》，作者：徐澄，尹若雪，白軼南，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）。