目錄

第一章：不適合老人住的5種不良環(huán)境

第二章：老年人居住環(huán)境的選擇

第三章：老年人居住環(huán)境有哪些要求？

環(huán)境改變?nèi)说男那椋瑳Q定人們的生活健康狀況，尤其是對于老人來說十分重要，老人們的大多時間都是待在家里，因此家居設(shè)計很關(guān)鍵。那么，哪些環(huán)境不適合老人居住呢？如何選擇老人居住環(huán)境？

不適合老人住的5種不良環(huán)境

布置紛雜的環(huán)境

不少兒女喜歡給父母的房間布置得滿滿當(dāng)當(dāng)，看著十分溫馨與方便。但高芳堃解釋說，由于老年人對色彩及環(huán)境的快速辨識能力下降，如果長時間處在過于紛雜與色彩豐富的環(huán)境中，很容易因意識判斷失誤而發(fā)生跌倒或碰撞的可能。因此老年人的房間布置宜清爽、不雜亂，家居擺設(shè)不要過多，臥室里的色彩最好質(zhì)樸自然。

光線昏暗或刺眼的環(huán)境

有的老年人平時在家為了節(jié)儉，不到萬不得已時不會開燈。對此高芳堃表示，這樣的節(jié)儉容易給健康埋下隱患。老年人視力下降，不但容易摔傷跌倒，還可能影響到老年人的心理健康，使其產(chǎn)生“灰色心理”。但環(huán)境光線過于刺眼也不好，可能讓老年人情緒過于興奮，影響睡眠質(zhì)量。

過于安靜的環(huán)境

噪音有害健康，但如果過于安靜，尤其是在白天，一點聲響都沒有，容易使人產(chǎn)生不安全和孤獨感。因此，老年人居住的房間不要過大過空，周圍要有鄰居相伴，家中無人時，不妨打開收音機或電視機。當(dāng)然，過于刺激躁動的環(huán)境也不好，老人盡量不要收看刺激的電視節(jié)目。

建筑物密集的環(huán)境

越發(fā)密集的高樓大廈成為了城市化發(fā)展的標志，但是建筑物過于密亂的環(huán)境會造成老年人心理上的壓抑、不安與煩躁。所以給老人選購房子時，如果可以最好挑選建筑物不太密集的地區(qū)。

空氣污濁的環(huán)境

人群聚集的地方空氣很容易變得十分污濁。而老人的呼吸系統(tǒng)較為薄弱，長時間停留在這樣的地方會引發(fā)過敏或者呼吸類疾病。應(yīng)盡量少去人群聚集的影劇院、歌舞廳、會場、商場等場所。平時可以在植被較為豐富的公園遛彎。

老年人居住環(huán)境的選擇

老人居室的朝向，以朝南的房間為佳，冬暖夏涼，如"天然空調(diào)"。

而朝北房間"冬冷夏熱"，由于老人周身循環(huán)和體溫調(diào)節(jié)機制較差，因此對健康不利。居室的光線要明亮。夜間室內(nèi)也要設(shè)置照明，便于下床，上廁。不要隨便拋丟物品在經(jīng)常要走的通道上，避免絆跤。居室要經(jīng)常通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。空氣不通暢會使老人終日感到胸悶、壓抑，對心、腦都不利。

老人也要學(xué)會創(chuàng)造自己的小天地。

年人一般既怕孤寂，又怕煩。由于老年人體力儲備差，熱鬧了一會就想獨自休息一會，休息時往往對周圍的一切談話、嬉笑都討厭。有些老人還有自己的興趣和活動，如讀書、寫字、會客等。而休息后精神恢復(fù)了，又希望和家人嘮叨說東道西，兒孫繞膝。因此，最好是住在寧靜的單間中。如果住房條件差的話，也應(yīng)盡量創(chuàng)造條件。如可將房間隔開或用布簾、屏風(fēng)隔開，使成為"老人生活角"。角的兩壁做適當(dāng)布置，盡可能使老人感到舒適。？

老人居室要防寒防暑。

由于老人特別是高齡老人血液循環(huán)差，新陳代謝過程慢，既不耐熱又不擋寒，因此居室的溫度不能太冷，也不能太熱。一般說21℃是人體最適宜的溫度。冬天最好在15℃以上，夏天在30℃以下。

老人居室要防止油煙氣的侵入。

因老人肺功能減退，一般都忌油氣。因此居室與廚房之間要有隔離措施。有條件的廚房要裝脫排油煙機，以減少對室內(nèi)空氣的污染。

老人居室要避免或減輕噪音。

噪音對老人健康不利，它能損傷聽覺，使聽力下降;刺激神經(jīng)系統(tǒng)，引起頭暈、頭痛，煩躁不安;影響心血管系統(tǒng)，使心跳加速，血壓升高。因此收錄音機、電視機的音量要適度，不要大聲說話等。？

老人居室要選擇合宜的色彩。

房間內(nèi)的色彩對人的情緒會有一定的影響，人置身于鮮明色彩的墻壁、地面和明快色彩的家具環(huán)境中，就可能心情愉快。反之處在色調(diào)沉悶的居室環(huán)境中，就可能心情抑郁。在居室的色彩中，墻壁顏色是一個主要方面，對老年人來說，采用以中性色調(diào)為主，稍偏暖色，不搞大紅大綠等強烈對比的顏色，以創(chuàng)造一個恬靜、淡泊、柔和的環(huán)境。

老人居室要擺設(shè)裝飾小品。

裝飾小品可點綴環(huán)境，平衡房間布局，協(xié)調(diào)色彩，活潑氣氛，增強生活氣息，使人賞心悅目。為此，室內(nèi)可陳設(shè)一二盆花卉，如文竹、水仙、盆景等，也可根據(jù)各人的條件、愛好加以選擇。

老年人居住環(huán)境有哪些要求？

1、生活能源要求

老年人居所日常所使用的能源清潔、自然與否直接關(guān)系到老年人的生命健康。用來燒飯的煤或煤氣，燃燒后在空氣中產(chǎn)生多種對人體有害的物質(zhì)，如二氧化硫、一氧化碳及致癌物苯并芘等。使用液化氣的廚房，僅二氧化碳的污染就比室外高5倍。二氧化碳含量過高損害人的呼吸系統(tǒng)，它使人體質(zhì)減弱，抵抗疾病的能力降低。燃煤燒飯、炒菜和取暖的家庭粉塵濃度最大，污染更為嚴重。因此，有條件者應(yīng)使用天然氣，最好采用全電氣化廚房及取暖設(shè)備。

2、空氣要求

老年人的居住環(huán)境空氣要清新、自然。一般情況下單純的開窗通風(fēng)換氣是難以將室內(nèi)有害氣體、塵埃迅速全部排除的，如果可能最好安裝一個排風(fēng)扇，尤其在廚房安裝排風(fēng)扇作用會更好。有條件時應(yīng)予以配置負氧離子發(fā)生器，負氧離子發(fā)生器能有效改善空氣質(zhì)量。另外，家居環(huán)境最好少用油漆類產(chǎn)品，如各種家具油漆、墻面油漆、膠合板材、化學(xué)清潔劑等裝飾材料，然而這些材料均會不同程度的散發(fā)出微量的有毒氣體，應(yīng)盡量少用或不用。

3、采光充分

臥室窗戶宜大，窗口朝南，以利于采光和通風(fēng)。明媚的陽光會給人以熱烈、振奮、舒暢之感;陰暗的環(huán)境則令人有壓抑、沉悶、冷清之感，所以白天應(yīng)經(jīng)常拉開窗簾，讓陽光照進室內(nèi)。另外，還應(yīng)考慮照明的科學(xué)運用，房間的照明，除應(yīng)分出整體照明、局部照明和特殊照明外，還應(yīng)考慮利用燈光來烘托調(diào)節(jié)室內(nèi)環(huán)境氣氛，使人心情舒暢。

4、色彩應(yīng)用

色彩除能產(chǎn)生冷暖、遠近、輕重和大小等感覺外，還能產(chǎn)生興奮、抑郁、緊張、輕松、煩躁和安定等心理效果。因而居室色調(diào)(主要指墻面色彩)應(yīng)首先考慮采用與生活、工作環(huán)境主色調(diào)相補的或成對比的色調(diào)。

根據(jù)老年人自身心理狀態(tài)，選擇相應(yīng)的色調(diào)：情志壓抑、消沉、憂傷者，可配以暖色調(diào)，如紅、黃、橙色;情緒不穩(wěn)定、煩躁、興奮不安者，則配以冷色調(diào)，如藍、綠、青色。還可以用彩色燈光調(diào)節(jié)居室色彩。

5、濕度適中

一般情況下室內(nèi)空氣濕度以50%左右為宜。當(dāng)室內(nèi)空氣濕度低于30%時，人就會感到咽喉干燥，并導(dǎo)致呼吸道的防御功能減低;當(dāng)室內(nèi)空氣濕度達到80%以上時，人又會感到沉悶。如果濕度太低，人感到干熱時，可在室內(nèi)地面灑適量冷水，或在室內(nèi)放置兩盆清水，或用濕毛巾擦拭室內(nèi)家具，用濕拖布擦拖地板;如濕度太高，可以開窗通風(fēng)，或用換氣扇將室內(nèi)潮濕空氣排到窗外，以降低濕度。

6、適宜的室內(nèi)溫度

在濕度、氣流都正常的情況下，夏季居室較理想的溫度為24℃～26℃;夏天如室溫太高，可開窗通風(fēng)或用電風(fēng)扇等散熱，有條件的宜安裝空調(diào)。冬季較理想的室內(nèi)溫度為16℃～18℃;老年人的居室溫度最好保持在20℃左右，老年人房間最好設(shè)置暖氣，如果是使用火爐取暖要特別注意防止煤氣中毒。

7、綠植美化

居室也要講究綠化、美化，可在陽臺或室內(nèi)擺放幾盆花卉、盆景、綠草等，不僅增添美感，且能凈化空氣，減少污染，改善居室小氣候，使室內(nèi)空氣清新、芳香，有利于健康。

總結(jié)：健康的環(huán)境才會利于老人們身心健康，長期處于不利的環(huán)境中老人如何能夠擁有健康快樂的生活。以上小編為老人盤點的老人居住環(huán)境的必備因素趕緊來學(xué)習(xí)下吧，打造健康家居。