老人選保健品“五大原則”

看著現(xiàn)在市面上越來(lái)越多保健品，我們都會(huì)糾結(jié)，到底買哪種好呢？而現(xiàn)在使用保健品的最大人群是老年人，因?yàn)槔夏耆松眢w屬于下滑期，在抵抗力方面都不如以前，隨著身體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流失，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充也是理所應(yīng)當(dāng)?shù)摹＞烤估先艘绾芜x擇保健品呢？

一到老年，身上沒(méi)點(diǎn)毛病，那是不可能的，要是講天天吃藥，那身體也是接受不了的。所以老人就想到了養(yǎng)生。保健品是他們最直接的養(yǎng)生方法。營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家就有說(shuō)過(guò)，老人可以適量吃點(diǎn)保健品，對(duì)機(jī)體起到調(diào)節(jié)作用，但是在保健品的選擇上一定要慎重。畢竟是藥三分毒，過(guò)分依賴保健品，不僅不能對(duì)身體起到改善作用，反而危及生命，那就得不償失了。

選保健品遵從五大原則

一、服用前先咨詢

對(duì)于很多小道消息，切勿輕易相信，身體是你自己的，你缺什么，只有醫(yī)生最清楚。所以在用保健品前最好先咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師再服用。同時(shí)也要注意對(duì)保健品的期望不要太大，保健品畢竟不是藥品，不可能立竿見(jiàn)影，一般保健品的療程至少3個(gè)月。

二、缺啥補(bǔ)啥

每個(gè)保健品都有各自的功能，不可能一種保健品包治百病。老人在選擇保健品時(shí)，要從自身所需著手，缺什么就補(bǔ)什么。最好在正規(guī)的店鋪購(gòu)買，購(gòu)買時(shí)也可咨詢下服用事項(xiàng)。

三．不可盲目輕信保健品

看電視、聽(tīng)廣播、散步是老人打發(fā)時(shí)間最常見(jiàn)的方法，而很多商家就利用老人這些日常，故意夸大功效，大肆宣傳，引誘老人購(gòu)買。老人須知道，保健品只是保健作用，不能達(dá)到治病的功效。對(duì)待產(chǎn)品一定要先查詢其廠家以及生產(chǎn)批號(hào)，同時(shí)注意包裝上的產(chǎn)地、廠商、批號(hào)等標(biāo)志是否與商家說(shuō)的一致。購(gòu)買商品時(shí)一定要索取并保存好發(fā)票。當(dāng)合法權(quán)益受到損害時(shí)，請(qǐng)及時(shí)撥打相關(guān)投訴舉報(bào)電話。

四、保健品不能作為日常飲食替代品

對(duì)于保健品，老人要清楚，保健品畢竟只是起保健作用，不能治病，因此，不能作為日常飲食替代品。對(duì)于身體某種元素缺少時(shí)，可適當(dāng)補(bǔ)充，切不可過(guò)量，以免給身體造成不必要的危害。

五、適合老年人服用的保健品

老年人可以服用這樣一些保健品。1、抗衰老業(yè)的保健品。比如維生素C、維生素E、番茄紅素等。2、提高免疫力、促進(jìn)新陳代謝功能的保健品。3、改善腸道功能的保健品，如乳酶生等。

在最后，要提醒老人們，平時(shí)可以多注意自己身體的小細(xì)節(jié)，注重鍛煉，多吃蔬菜水果，只要做到營(yíng)養(yǎng)充足，不服用保健品，身體也可以倍兒棒。