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老年人要如何防寒保暖?

2017-03-07 20:57:48  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):將熱水袋捂在胃部,每天飯后半小時(shí)進(jìn)行,有助消化的作用;晚上睡覺時(shí),也可用熱水袋暖暖胃。此外,洗澡時(shí),可將噴頭對(duì)準(zhǔn)胃部,畫圈式?jīng)_洗,溫度依個(gè)人身體接受度,略燙即可。

老年人要如何防寒保暖?

老年人要如何防寒保暖?

老年人要如何防寒保暖?

如果外面冷颼颼,我們就需要穿上棉衣御寒,否則會(huì)被凍壞;胃里冷颼颼的時(shí)候,我們也需要做點(diǎn)什么,讓胃暖和起來,否則,不但食欲可能因此變差,還可能導(dǎo)致疾病,進(jìn)而影響到身體健康,說嚴(yán)重點(diǎn),甚至可能損陽(yáng)折壽。

老人的體質(zhì)不比年輕人,所以要特別注意防寒保暖,尤其是暖胃。一般認(rèn)為,能夠溫?zé)狎?qū)寒的食物是暖胃的第一法寶,如姜、蒜、羊肉、狗肉、胡椒、茴香、蝦、韭菜、大棗,都可以增強(qiáng)人體陽(yáng)氣,很適合老人冬天食用。姜、蒜、胡椒可以作為調(diào)料,炒菜或燒湯時(shí)加一點(diǎn);羊肉和狗肉比較適合老人熬成湯,早上喝,但要控制量,手腳冰涼的多喝點(diǎn),反之就少點(diǎn);茴香、韭菜包成餃子,很適合老人食用。此外,老人還可以多喝一些紅茶,有暖胃之效。

暖胃的第二件寶是護(hù)腰。選擇高腰一點(diǎn)的,不僅可以給腰背部保暖,還能保護(hù)胃部。

第三件是熱水袋。將熱水袋捂在胃部,每天飯后半小時(shí)進(jìn)行,有助消化的作用;晚上睡覺時(shí),也可用熱水袋暖暖胃。此外,洗澡時(shí),可將噴頭對(duì)準(zhǔn)胃部,畫圈式?jīng)_洗,溫度依個(gè)人身體接受度,略燙即可,每沖五六秒,休息1分鐘左右,如此重復(fù)五六次,也有暖胃作用。

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