血糖高的老年人飲食注意什么
血糖高的情況是現(xiàn)在普遍存在的情況，特別是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)就更加的多了，有了這種情況后，對(duì)患者的生活和飲食影響是特別嚴(yán)重的，而且糖尿病最重要的就是在平時(shí)的時(shí)候注意飲食，所以說(shuō)在得了糖尿病后一定要控制好自己的嘴，現(xiàn)在我們就通過(guò)下文來(lái)對(duì)血糖高的老年人飲食注意事項(xiàng)進(jìn)行一下了解。
1、避免肥胖，維持理想且合適的體重。
2、定時(shí)定量，每餐飲食按照計(jì)劃份量進(jìn)食，不可任意增減。
3、少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物。
4、烹調(diào)多采用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、燉、鹵等方式。不可太咸，食鹽攝入量6克以下為宜
5、飲食不可太咸，少吃膽固醇含量高的食物，例如腰花、肝、腎等動(dòng)物內(nèi)臟類食物。
6、烹調(diào)宜用植物性油脂。
7、配合長(zhǎng)期性且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、藥物、飲食的控制。
8、經(jīng)常選用含纖維質(zhì)高的食物，如未加工的蔬果等。
9、含淀粉質(zhì)高的食物及中西式點(diǎn)心均應(yīng)按計(jì)劃的份量食用，不可隨意吃，以免過(guò)量吸取。
10、少吃精制糖類的食物，如煉乳、蜜餞。
通過(guò)上述的介紹，我們知道了血糖高的老年人飲食注意事項(xiàng)有什么，在平時(shí)的時(shí)候飲食當(dāng)中我們要注意多補(bǔ)充維生素類的食物，特別是維生素C和維生素B，這樣可以有效的防止出現(xiàn)糖尿病的并發(fā)癥，大家也知道知道糖尿病最嚴(yán)重的就是并發(fā)癥的出現(xiàn)。
