當前位置:首頁 > 人群 > 老人健康 > 正文

老年人怎樣治便秘呢

2017-01-11 23:22:35  來源:360常識網   熱度:
導語:我們在生活中經常會聽到很多朋友說便秘,便秘的出現很容易會導致身體出現很多毛病,尤其是一些上班族,長期都是在辦公室坐著,很少起來活動

我們在生活中經常會聽到很多朋友說便秘,便秘的出現很容易會導致身體出現很多毛病,尤其是一些上班族,長期都是在辦公室坐著,很少起來活動,這些就很容易會引起便秘的現象,年輕人出現便秘只要平時多喝水,注意休息就可以了,老年人出現便秘就比較麻煩了,那么老年人怎樣治便秘呢?

調理方法

加強體育鍛煉

隨著年齡的增長,便秘發生機會的增加,主要有兩個原因:1、是老年人消化腺逐漸萎縮退化,分泌功能降低,同時腸道肌肉松弛無力;2、是腸肌收縮無力,大腸內糞塊無法被推動,停滯的時間就延長,這樣數天才解便一次。另外,經調查發現,沒有鍛煉習慣的老年人要比堅持鍛煉的老年人罹患便秘的幾率高很多,尤其是那些中風癱瘓、股骨頸骨折等臥床不起的老年人,更易引起便秘。為此,我們希望老年人要進行力所能及的體育鍛煉,以減少便秘的可能

多吃點粗纖維食物

粗纖維對腸肌是一個持續性的刺激因子,可以促進腸蠕動,縮短糞便停滯不前留在大腸內的時間,使大便通暢。對老年人來說,由于牙齒脫落,咀嚼不便,所以喜歡吃低渣精細的食物,這樣會造成粗纖維缺少,便秘就很容易產生。

飲食調理

飲食上一定要做到葷素搭配,多吃含纖維素高的食物,如粗糧、蔬菜、水果,還應增加花生油、香油、豆油的攝入。每天保證充足的飲水,可喝些淡鹽水或蜂蜜水,也可空腹喝一杯溫開水。水分能刺激胃腸蠕動,并能使大便軟化。

日常禁忌

食量過少、過食辛辣食物、暴飲暴食后節食、飲食不規律和經常進快餐速食者均易患便秘。時間緊張,壓力大。

中醫便秘腸清貼

使用方法簡單,效果顯著,治療過程安全、無痛無需任何醫療設備,患者直接將藥物貼在肚臍上不影響正常的工作、生活。

以上就是關于老年人怎樣治便秘的一個介紹,生活中很多人都會出現便秘的情況,所以我們對于便秘的一些治療方法是很有必要了解的,也要認識到如何去改善老年人便秘的問題,幫助家里的老年人遠離便秘的困擾,使得他們能夠好好的享受晚年生活。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 亚洲国产精品无码久久青草| 亚洲国产精品尤物yw在线 | 国产精品先锋资源站先锋影院| 亚洲av专区无码观看精品天堂| 午夜精品在线观看| 久久精品国产精品国产精品污| 伊人久久国产精品| 国产日韩精品无码区免费专区国产| 四虎永久在线精品视频免费观看 | 久久久久国产精品| 99精品国产综合久久久久五月天| 久久国产精品免费一区二区三区| 精品福利一区二区三区| 国产精品丝袜久久久久久不卡| 国产A∨国片精品一区二区| 婷婷成人国产精品| 一级做a爰黑人又硬又粗免费看51社区国产精品视 | 99精品一区二区三区无码吞精| 亚洲网红精品大秀在线观看| 亚洲精品韩国美女在线| 亚洲精品中文字幕无码AV| 精品国产sm捆绑最大网免费站| 国产成人精品久久一区二区三区| 国产精品乳摇在线播放| 精品视频一区二区三区四区| 日韩精品无码区免费专区| 国产精品卡一卡二卡三| 国产精品入口麻豆电影网| 国产成人精品999在线| 国产成人无码精品久久久久免费| 国产成人亚洲精品91专区手机| 国产亚洲精品资在线| 国产精品拍天天在线| 久久久国产精品亚洲一区| 999国内精品永久免费视频| 精品国产乱码欠欠欠欠精品| 国产伦精品一区二区三区在线观看| 亚洲午夜福利精品久久| 亚洲精品无码久久久久去q| 亚洲精品综合一二三区在线| 亚洲精品中文字幕乱码影院|