老年人肚子脹氣怎么辦
2017-01-10 19:42:15 來源：360常識網
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導語：很多的老年人到了中老年之后，身體會出現一些，現象比如說消化系統出現紊亂，那么這個時候就會造成高血壓，老年人肚子脹氣是常見的事情，總
很多的老年人到了中老年之后，身體會出現一些，現象比如說消化系統出現紊亂，那么這個時候就會造成高血壓，老年人肚子脹氣是常見的事情，總是會覺得自己出現了消化不良，那么接下來我們在生活當中該怎么辦呢。
肚子脹氣是怎么回事，一般情況下引起我們的肚子脹氣產生的原因有兩個，一是吞下的氣體太多，另一個是大腸制造的氣體太多，胃酸過多也會引起脹氣，胃中過多的胃酸和胰液中和后會產生二氧化碳，而造成脹氣、打隔。相信您也有過這樣的經歷。如果出現了肚子脹氣很有可能與飲食習慣不良有關系。
在了解了肚子脹氣是怎么回事之后，去看看如何預防肚子脹氣吧。
預防肚子脹氣的方法
1、不要嚼太多的口香糖：
嚼口香糖也會讓你吞進去空氣，造成脹氣。
2、不要故意誘發打嗝：
因為這樣做反而會使氣體更多地吞入胃內，加重腹脹。
3、經常參加體育鍛煉，鍛煉腹肌：
也可以學習氣功，做內養功，以仰臥式腹式呼吸為主，促進胃腸蠕動能力，使氣體容易排出體外。
文章我們了解到了，老年人肚子脹氣，由于老年朋友們，在生活當中年紀大了，以后消化系統會出現紊亂難免就會造成肚子脹氣的現象，那么大家要在平時的生活當中，注意好飲食合理。
