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孩子怎么樣能長高呢

2017-04-10 15:05:22  來源:360常識網   熱度:
導語:身高是現在生活中普遍面臨的一個問題,現在很多大人比較關心的問題就有“孩子為什么不長個子”,“孩子怎么樣能長高啊”等。所以說,很多家

身高是現在生活中普遍面臨的一個問題,現在很多大人比較關心的問題就有“孩子為什么不長個子”,“孩子怎么樣能長高啊”等。所以說,很多家長在發現自己家孩子到了該長個子的年齡,但是卻還沒有長個子都是比較擔心的。這時候家長就會幫孩子收集關于長個子的偏方或者食療方法等。

首先,不要錯過生長的最佳時期。90%以上女童身高增長最快的年齡在11~13歲之間,男童為13~15歲之間,因此,家長要抓住增高的關鍵時機,并做好相應的護理工作。

其次,注重營養的補充,保證營養的均衡豐富。多吃肉、蛋、豆及豆類食物、蔬菜、水果等。

第三、要多參加運動鍛煉。體育運動可以加強機體新陳代謝過程,加速血液循環,促進生長激素分泌,加快骨組織生長,有益于人體長高。第四,家長要為孩子的健康成長創設輕松的環境。

第四、要注意營養平衡。人體的五臟六腑、骨骼組織的生長發育都依賴營養平衡,孩子葷素偏食均會影響身體正常生長。

偏葷的孩子可能會出現肥胖或性早熟,使孩子骨齡提前,長高期縮短;單吃素食的則會出現營養不良,導致生長緩慢。因此,平時孩子的飲食應葷素搭配,營養充足,偏食、挑食和太多地吃零食等不良習慣一定要予以糾正。

以上就是孩子怎么樣能長高的問題的答案。其實,關于孩子長個子這個事,真的是急不來的。有些孩子的生長發育的確很緩慢,但是并不是說孩子就不長個子了,也有很多孩子是過了那個時間段才開始發育,長個子的。所以家長也不要太過擔心。

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