孕婦喝湯有營(yíng)養(yǎng) 孕婦營(yíng)養(yǎng)湯食譜
孕婦懷孕期間的飲食直接關(guān)系著胎兒的健康發(fā)育，為促使胎兒更好的發(fā)育，建議孕媽咪們懷孕期間多喝點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)湯，那么，孕婦喝什么湯有營(yíng)養(yǎng)呢？孕婦營(yíng)養(yǎng)湯的食譜大全推薦，下面就和360常識(shí)網(wǎng)一起去了解一下吧。
黃豆排骨湯
準(zhǔn)備食材：黃豆、排骨、生姜、鹽
做法：
1、黃豆用水侵泡半小時(shí)，排骨切段洗凈，生姜洗凈切片備用；
2、先將水燒開(kāi)然后放入適量生姜，將排骨倒入燙一遍撈起；
3、最后將準(zhǔn)備好的黃豆、排骨一同放入鍋內(nèi)，加入適量清水一同熬煮，出國(guó)前加入適量鹽調(diào)味即可。
奶湯鯽魚(yú)
準(zhǔn)備食材：鯽魚(yú)、豬腿肉、香菇、生姜
做法：
1、將鯽魚(yú)冬瓜排骨湯
宰殺去鱗去內(nèi)臟，豬腿肉洗凈切絲，香菇洗凈切片，生姜洗凈切絲備用；
2、鍋內(nèi)倒入適量食用油，然后加入適量生姜，接著將鯽魚(yú)放入鍋內(nèi)煎至兩面金黃，然后到鍋內(nèi)加入適量清水，并將豬腿肉和香菇倒入，加入適量鹽，待湯變成奶白色后即可出鍋食用。
準(zhǔn)備食材：冬瓜、排骨、生姜
1、冬瓜去皮洗凈切塊，排骨切段洗凈，生姜洗凈切絲備用；
2、先用開(kāi)水燙一遍排骨，然后將排骨、生姜、冬瓜一同放入鍋內(nèi)，煮大概40分鐘左右即可。
牛腩土豆湯
準(zhǔn)備食材：牛腩、土豆、生姜、米酒、鹽
做法：
1、牛腩洗凈切塊，土豆去皮洗凈切塊，生姜洗凈切片備用；
2、先往鍋內(nèi)倒入適量清水燒開(kāi)，然后將生姜、牛腩、米酒倒入一同熬煮一遍取出晾干；
3、借著將牛腩、土豆倒入鍋內(nèi)，加入適量清水熬煮大概半小時(shí)左右，期間加入適量鹽調(diào)味即成。
蓮藕花生排骨湯
準(zhǔn)備食材：蓮藕、花生、排骨
做法：
1、蓮藕去皮切大塊，花生用清水侵泡半小時(shí)，排骨切段洗凈備用；
2、將排骨、蓮藕、花生一同當(dāng)如鍋內(nèi)，加入適量清水熬煮40分鐘左右即可，出國(guó)前加入適量鹽調(diào)味。
山藥排骨湯
準(zhǔn)備食材：山藥、排骨
做法：
1、山藥去皮洗凈切塊，排骨切段洗凈備用；
2、先用開(kāi)水燙一遍排骨，然后將排骨、山藥一同放入鍋內(nèi)熬煮40分鐘左右即成。
紫菜蛋湯
準(zhǔn)備食材：紫菜、雞蛋、小蝦米、蔥
做法：
1、紫菜泡發(fā)，雞蛋打勻，蔥洗凈切末備用；
2、先往鍋內(nèi)倒入適量清水燒開(kāi)，燒開(kāi)后將紫菜倒入，再次沸騰后將蛋液均勻倒入并迅速攪拌，借著放入適量小蝦米，加入適量鹽和香油，出鍋前撒適量香蔥即可。
