懷孕初期能否吃火鍋
已經(jīng)進(jìn)入秋季時(shí)節(jié)了，天氣也越來(lái)越冷了，很多人又開(kāi)始愛(ài)上了火鍋，懷孕的準(zhǔn)媽媽也嘴饞起來(lái)，那么懷孕初期能否吃火鍋？孕媽媽有時(shí)候食欲特別好，也會(huì)忍不住想吃火鍋，這下可如何是好呢，其實(shí)孕媽媽吃火鍋是可以的，只要做好幾個(gè)要點(diǎn)，避免對(duì)寶寶的發(fā)育產(chǎn)生影響即可，而且也要注意孕媽媽自身的健康。
孕期可以吃火鍋嗎，怎樣吃才是安全的？下面我來(lái)給大家講講。一般不建議準(zhǔn)媽媽吃火鍋，嘴饞的準(zhǔn)媽媽要吃就要注意一下幾點(diǎn)了：
火鍋太遠(yuǎn)勿強(qiáng)伸手
假如火鍋的位置距自己太遠(yuǎn)，不要勉強(qiáng)伸手灼食物，以免加重腰背壓力，導(dǎo)致腰背疲倦及酸痛，最好請(qǐng)丈夫或朋友代勞。
加雙筷子免沾菌
準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)盡量避免用同一雙筷子取生食物及進(jìn)食，這樣容易將生食上沾染的細(xì)菌帶進(jìn)肚里，而造成瀉肚及其他疾病。
自家火鍋?zhàn)钚l(wèi)生
準(zhǔn)媽媽喜愛(ài)吃火鍋，最好自己在家準(zhǔn)備，除湯底及材料應(yīng)自己安排外，食物衛(wèi)生也是最重要的。切記，無(wú)論在酒樓或在家吃火鍋時(shí)，任何食物一定要灼至熟透，才可進(jìn)食。
降低食量助消化
懷孕期間可能會(huì)出現(xiàn)嘔吐反胃現(xiàn)象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火鍋時(shí)，準(zhǔn)媽媽若胃口不佳，應(yīng)減慢進(jìn)食速度及減少進(jìn)食分量，以免食后消化不了，引致不適。
懷孕初期能否吃火鍋？不提倡孕媽媽孕期吃火鍋，主要是害怕懷孕后吃火鍋影響到寶寶的發(fā)育，以及孕媽媽的胃腸蠕動(dòng)癥狀，但是可以控制在一定的量，有效的進(jìn)食火鍋食材，少吃肉類(lèi)多吃蔬菜水果，在進(jìn)食火鍋之后，可以在家里散散步，減少夜間出現(xiàn)的胃腸不適癥狀。
