懷孕能喝綠茶嗎
茶是很常見的，不同的茶口感、色澤、香氣、功效都是有著不同，因此在對茶選擇的時(shí)候，都是需要對茶進(jìn)行很好的了解，這樣對喝茶的時(shí)候，才會(huì)知道該如何選擇，常見的茶就是綠茶、紅茶，這些茶都是人們喜愛喝的，對人體方面都是有著很好的幫助，那懷孕能喝綠茶嗎？
女性在懷孕的時(shí)候，在飲食上都是不能隨意的選擇，亂吃一些食物對女性身體和胎兒成長，都是有著很大阻礙，那懷孕能喝綠茶嗎，是很多女性不太了解的。
懷孕能喝綠茶嗎：
據(jù)專家研究，孕婦喝綠茶是有不少好處的，孕婦如能每天喝3-5克茶，特別是淡綠茶，可以增強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長發(fā)育等。
茶的品種很多，各種茶所含成分也不盡相同。綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。因此，專家建議喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點(diǎn)綠茶。
雖然孕婦喝綠茶有好處，但是大家也要注意適量飲用。孕婦如果喝茶太多、太濃，對胎兒就會(huì)產(chǎn)生危害。
茶葉中含有少量咖啡因，咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng)，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。另外茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。
通過以上介紹，對懷孕能喝綠茶嗎，這類茶還是盡量少選擇，不過綠茶對女性身體各方面也是有著很好的幫助，但是也是要適量的選擇，如果經(jīng)常喝一些濃茶，這樣對女性身體和胎兒成長，都是有著很大損害的，這點(diǎn)是要注意的。
