當前位置:首頁 > 母嬰 > 產后飲食 > 正文

哺乳期飲食 細數哺乳期的飲食禁忌

2017-05-09 17:53:10  來源:360常識網   熱度:
導語:為了能供應給寶寶足夠的營養有的家長就會狠吃海吃!什么補吃什么!其實這樣是不對的。在哺乳期有很多的飲食是需要節制的,哺乳期不能吃的東

為了能供應給寶寶足夠的營養有的家長就會狠吃海吃!什么補吃什么!其實這樣是不對的。在哺乳期有很多的飲食是需要節制的,哺乳期不能吃的東西有哪些呢?新手媽媽你心里有底嗎?別著急,今天小編就來為你出出招。

一、哺乳期飲食禁忌

乳期的媽媽飲食應該營養全面,雞、鴨、魚、肉、水果、蔬菜都可以放心大膽地吃,但是需要注意的是食物的烹調方法。此時媽媽吃東西一定要考慮到寶寶的需要,比如不能吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品,也不要吃含有防腐劑的食品或飲料。盡量少吃或不吃食性燥熱之物,如大蒜、韭菜、茴香等,這些食品易上火,造成母體內熱,進而影響寶寶。

特別注意要遠離煙酒,咖啡、可樂等飲料也最好不要飲用。另外乳母的飲食即要營養豐富,又不能過于油膩,母乳中脂肪過多也不利于寶寶的消化吸收。哺乳期的媽媽應該多吃些水果,如果是冬季,水果從室外拿進來時太涼,可以在溫暖的室內多放一段時間再吃,以免刺激腸胃。夏季乳母吃冷飲也應適當有所控制,不可像平時那樣隨心所欲。

具體來說,哺乳期不能吃什么東西呢?

二、哺乳期不能吃的東西

1、不偏食,不挑食,粗糧、細糧、葷、素、瓜、果,都要樂意進食,這樣才能提高乳汁質量,對嬰兒生長發育有利。

2、少食刺激性食物,因為乳母吃了刺激性食物,會從乳汁中進入嬰兒體內,影響嬰兒健康。但進食少量調味品,如胡椒、酸醋等,還是可以的。

3、不可多吃巧克力,因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在嬰兒體現內蓄積。可可堿能傷害神經系統和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,使嬰兒消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。產婦多吃巧克力會影響食欲,身體發胖。

4、不能多喝麥乳精,因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁減少,對嬰兒健康不利。

5、不要吃腌制的魚、肉一類食物,一般成人每天食鹽量為4.5-9克,根據平時習慣,不要忌食鹽,也不要吃得太咸。乳母食鹽過多,會加重腎臟的負擔,對腎不利,也會使血壓增設。

6、不要多吃油炸食物。有的地方傳統習慣讓產婦坐月子要吃大量油條,有的地方產婦坐月子要吃掉許多許多的“油撒子”,連看望產婦的親戚也送油撒子,這是不科學的舊習慣。因為油炸食物難以消化,產婦消化力較弱,而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多,產婦吃了對恢復健康不利。

7、不要食用過量味精,食用味精對嬰兒發育有嚴重影響。特別是對12周以下的嬰兒,會造成嬰兒智力減退,生長發育遲緩等不良后果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。

8、不要喝茶葉水,因為茶葉中含有的物質會隨乳汁進入嬰兒體內,使嬰兒容易發生腸痙攣和無緣無故啼哭,使嬰兒睡眠不好,引起其他并發癥,乳母要忌喝茶葉水,否則會影響嬰兒健康。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 国产精品国产三级国产AⅤ| 久久夜色精品国产www| 久久精品亚洲日本佐佐木明希| 免费精品99久久国产综合精品| 91麻豆精品国产一级| 国产午夜福利精品一区二区三区| 久久久精品天堂无码中文字幕| 久久精品国产99精品最新| 国产成人啪精品午夜在线播放| 久久亚洲AV无码精品色午夜麻豆| 国产高清在线精品一本大道国产 | www.精品在线| 91无码人妻精品一区二区三区L| 99久久精品国产高清一区二区| 国产精品无码一区二区在线 | 日韩一区二区三区精品| 91国内揄拍国内精品对白不卡| 奇米影视国产精品四色| 精品人妻无码专区在中文字幕| 伊人久久精品午夜| 成人h动漫精品一区二区无码| 精品视频在线观看你懂的一区| 久久亚洲欧美国产精品| 久久精品a亚洲国产v高清不卡| 亚洲精品自在在线观看| av无码精品一区二区三区四区| WWW夜片内射视频日韩精品成人| 91精品啪在线观看国产91九色 | 国产精品无码一区二区三级| 一级做a爰黑人又硬又粗免费看51社区国产精品视| 国产精品久久久久久久久鸭| 奇米精品视频一区二区三区| 91久久精品91久久性色| 国产精品视频不卡| 又紧又大又爽精品一区二区| 成人精品一区二区三区校园激情| 国产精品青草久久久久婷婷| 久久国产精品无码HDAV| 午夜精品久久久久久毛片| 秋霞久久国产精品电影院| 亚洲一区精品无码|