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下奶的水果有哪些?

2017-02-10 22:37:32  來源:360常識網   熱度:
導語:家里添上一個小寶寶是一件幸福開心的事情,但是如果產婦奶水不夠的話,寶寶就會挨餓,這是讓全家人都很著急的事情,下奶的辦法有很多種,比

家里添上一個小寶寶是一件幸福開心的事情,但是如果產婦奶水不夠的話,寶寶就會挨餓,這是讓全家人都很著急的事情,下奶的辦法有很多種,比如喝豬蹄湯、按摩等等,其實,除了這些方法,吃水果也可以幫助下奶哦,下面來說說吃哪些水果可以下奶。

1、木瓜牛奶

木瓜的功效很多,木瓜含有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、維生素C、鈣、鉀、鐵等成分,木瓜中含有一種木瓜素,有高度分解蛋白質的能力,在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分,直接刺激母體乳腺的分泌。讓胸部更豐滿,幫助乳汁分泌,可以使產婦能夠更快的下奶。

2、含有大量維生素的水果

例如奇異果,橘子,山楂等。維生素C和鈣質的含量極高,防止產后繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分,產婦適當吃這些水果,能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒,這樣能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。另外,這些水果有通乳作用,產婦乳腺管不通暢時,可以食用,可以幫助產婦更快的分泌乳液。

3、是含有大量的鐵和蛋白質的水果

例如葡萄和紅棗,因其含鐵量較高,所以可補血??僧斪餮a鐵食品,產婦產后失血過多,可以葡萄作為補血圣品。紅棗是水果中最好的補藥,具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用,可以通乳,使產婦大量的下奶。

上面這些就是今天小編為大家總結的可以幫助產婦下奶的水果,了解了這些知識,就不會在奶水不夠的時候著急擔心了,而且多吃一些水果,對于產婦的身體健康也是很有幫助的,還有補充維生素、補血等功效。

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