月子吃榴蓮有什么好處
榴蓮是著名的優(yōu)質(zhì)水果,其肉嫩甜,其汁回味無(wú)窮,因此受到很多人的喜歡。對(duì)坐月子的女性更是滋補(bǔ)的佳品,能夠起到很好的調(diào)養(yǎng)效果。對(duì)身體的營(yíng)養(yǎng)均衡達(dá)到一定的調(diào)節(jié),同時(shí)也利于促進(jìn)哺乳期的女性分泌乳汁,起到增強(qiáng)女性身體素質(zhì)的效果。因此做為月子中的女性可以適當(dāng)?shù)某砸恍┝裆彙?/p>
榴蓮產(chǎn)自熱帶地區(qū),含有多種營(yíng)養(yǎng)成分,被當(dāng)?shù)厝艘暈椤盁釒Ч酢薄L﹪?guó)曾有這樣一名民諺:“榴蓮出,少籠脫”。意思是姑娘們寧愿脫下裙子賣(mài)掉,也要飽嘗一頓榴蓮。功效:榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類(lèi),對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用,是良好的果品類(lèi)營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。
榴蓮有特殊的氣味,不同的人感受不同,有的人認(rèn)為其臭如貓屎,有的人認(rèn)為香氣馥郁。榴蓮的這種氣味有開(kāi)胃,促進(jìn)食欲的功效,其中的膳食纖維還能促進(jìn)腸蠕動(dòng)。適合人群:一般健康人都可食用。病后及婦女產(chǎn)后可用之來(lái)補(bǔ)養(yǎng)身體。適用量:每天不超過(guò)100克。溫馨提示:成熟后自然裂口的榴蓮存放時(shí)間不能太久;當(dāng)嗅到一股酒精味時(shí),一定是變質(zhì)了,千萬(wàn)不要購(gòu)買(mǎi)。
因榴蓮口感較稠結(jié),易積于腸內(nèi),多喝開(kāi)水可助消化。榴蓮雖好,但一次不可多吃,因其豐富的營(yíng)養(yǎng),腸胃無(wú)法完全吸收時(shí)會(huì)上火。如果多吃后,可吃幾只山竹,只有水果王后才能降服水果之王。榴蓮雖富含纖維素,但它在腸胃中會(huì)吸水膨脹,過(guò)多食用反而會(huì)阻塞腸道,引起便秘。榴蓮含熱量及糖分較高,因此肥胖人宜少吃,糖尿病者更不應(yīng)該進(jìn)食。它亦含較高的鉀,腎病及心臟病人應(yīng)少吃。
以上介紹了榴蓮的食療效果,尤其是對(duì)哺乳期的女性是很好的補(bǔ)品。當(dāng)然也不要吃的過(guò)多,最好每天吃100克為宜,因?yàn)榱裆彽奶欠址浅8撸绻缘倪^(guò)多,很容易導(dǎo)致肝火過(guò)盛,反而不利于女性的健康。另外對(duì)于慢性病如糖尿病患者等也要少吃。