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產后吃什么可以瘦身?四食物瘦身效果佳

2017-02-10 21:13:37  來源:360常識網   熱度:
導語:在女性生產過后,其要想快速瘦身的話,就可以多吃一些能夠起到瘦身作用的食物,那么,產后吃什么食物可以瘦身呢? 1 香蕉 香蕉是水果減肥餐

在女性生產過后,其要想快速瘦身的話,就可以多吃一些能夠起到瘦身作用的食物,那么,產后吃什么食物可以瘦身呢?

1.香蕉

香蕉是水果減肥餐中的主角之一。這是因為香蕉含有豐富的纖維素、維他命A、鉀質和果膠,能有效地調整腸胃,排出毒素。想要瘦身的你,早上不妨喝一杯香蕉牛奶汁,不但能可使排便順暢,還能提供一上午的活動能量哦。

2.西紅柿

西紅柿是熱量很低的減肥佳品,它含有豐富的水分和膳食纖維,容易讓人有飽脹感。它獨特的酸味還可刺激胃液分泌,促進腸胃蠕動,以助脂肪燃燒,并幫助番茄中的食物纖維在腸內吸附多余的脂肪,隨著脂肪和廢棄物一起排泄出來。

3.火龍果

火龍果含有豐富的營養,能有效降低血糖和膽固醇,其中含有的胡蘿卜素可以抗氧化,有效調節機體平衡。而且其含有的纖維素較高,進食后容易給人一種飽脹感,減少食欲,從而達到減肥的目的。

4.檸檬

檸檬除了是大家所熟悉的美容美白的好食材外,還是減肥的佳品哦。它含有大量可幫助抗氧化及瘦身的維他命C,而且檸檬酸還有增進代謝,促進腸胃消化的功效。所以不妨在平時多喝一些檸檬水。

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