產(chǎn)婦產(chǎn)后可不可以吃苦瓜
眾所周知苦瓜是一種常見(jiàn)的食材，同時(shí)苦瓜也是一種食用價(jià)值非常高的蔬菜，苦瓜雖然味道有一點(diǎn)苦，不過(guò)苦瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻是非常高的，苦瓜里面含有豐富的膳食纖維和多種我們?nèi)梭w需要的微量元素，常吃苦瓜可以起到很好的保健養(yǎng)生功效，下文我們介紹一下產(chǎn)婦產(chǎn)后可不可以吃苦瓜。
產(chǎn)婦應(yīng)慎食苦瓜。吃苦瓜對(duì)于人體健康很有好處，但對(duì)于產(chǎn)后虛弱的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，最好慎吃苦瓜，以免身體受到傷害。
產(chǎn)婦在坐月子期間，苦味食品不宜進(jìn)食過(guò)量，以免引起惡心、嘔吐等癥狀。苦瓜性涼，多食易傷脾胃，所以產(chǎn)后虛弱的產(chǎn)婦一定要控制好苦瓜的進(jìn)食量。
但若進(jìn)食得當(dāng)，苦瓜會(huì)給人體帶來(lái)很多好處。苦瓜對(duì)心、肺、胃具有清涼解渴、具有除邪熱、治丹火毒氣、瀉六經(jīng)實(shí)火、益氣止渴、解勞乏、清心明目、能增強(qiáng)食欲、養(yǎng)血滋肝、潤(rùn)脾補(bǔ)腎之功效。促進(jìn)新陳代謝等功效。益腎利尿，清熱解毒，降血脂，抗病毒。
經(jīng)歷了懷胎十月和分娩的痛苦，產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體相當(dāng)脆弱，身體的各各項(xiàng)器官都發(fā)生著變化，很多產(chǎn)婦都會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀。上火通過(guò)飲食調(diào)整是最好的途徑，而苦瓜又是下火的佳品，上火的產(chǎn)婦適量吃些苦瓜，能起到降火的功效，利于產(chǎn)后恢復(fù)。
此外，苦瓜中含有奎寧，奎寧能刺激子宮收縮，對(duì)于產(chǎn)后子宮恢復(fù)有一定幫助。研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜還具有明顯的降血糖作用，對(duì)糖尿病有一定療效。患有妊娠期糖尿病的產(chǎn)婦吃些苦瓜，能加快疾病康復(fù)進(jìn)度，盡快擺脫糖尿病的困擾。
苦瓜不但好吃而且還能起到很好的食療功效，苦瓜有促進(jìn)消化和減肥等效用，不過(guò)產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體比較虛弱，還是需要慎食苦瓜才行。如果想吃苦瓜可以用來(lái)做湯，排骨苦瓜湯就比較適合產(chǎn)婦食用，這樣搭配著吃營(yíng)養(yǎng)豐富。
