女人月子期間真的能吃韭菜嗎？
2017-02-10 21:03:18 來源：360常識網
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導語：大家都知道女性在生完孩子之后會非常的虛弱，在產后的一個月里尤其明顯。這是正常的生理現象，但是很多的女性卻為此感到很困擾，不僅是身體
大家都知道女性在生完孩子之后會非常的虛弱，在產后的一個月里尤其明顯。這是正常的生理現象，但是很多的女性卻為此感到很困擾，不僅是身體上的不舒服，甚至有的人吃東西也很有講究，這個期間很多東西不敢碰。那么月子期間能不能吃韭菜呢？我們來了解下吧。
韭菜能促進維生素A的吸收，改善維生素的不均衡，防止疾病產生。韭菜含豐富的鐵、葉綠素，有貧血或流鼻血癥狀者，食用韭菜可以改善體質。韭菜能促進血液循環，增強體力。
韭菜含有揮發性精油及含硫化合物，具有促進食欲和降低血脂的作用，對高血壓、冠心病、高血脂等有一定療效。含硫化合物還具有一定殺菌消炎的作用。
韭菜中含有對人體健康十分有益的植物性芳香揮發油、硫化物、纖維素等成分，具有促進食欲的作用，對老人、孩子、孕婦來說，多吃韭菜十分有益于健康。
蒜氨酸是韭菜和大蒜獨特氣味的來源成分，這種物質在蒜氨酸酶的催化下可以轉變為大蒜素，大蒜素具有強烈的氣味。由于蒜硫胺素能夠加速乳酸(疲勞物質)分解，因此它具有抗疲勞促恢復的作用。此外，蒜硫胺素還具有增進食欲、穩定情緒、促進發汗等不同的作用。
韭菜中含有豐富的鈣和鐵元素，而這兩種元素分別對于骨骼、牙齒的形成和預防缺鐵性貧血有很大意義。
此外，由于韭菜含膳食纖維較多，比較耐嚼，人進食時可鍛煉咀嚼肌，還可有效預防齲齒的產生。
韭菜春季食用有益于肝。初春時的韭菜品質最佳，晚秋的次之，夏季的最差。韭菜不能與蜂蜜、牛肉同食，不可與白酒同食。
韭菜是營養價值極高的蔬菜，而且其含有的膳食纖維相當高。豐富的鈣及鐵元素對我們的骨骼的發育有很好的作用。還能殺菌除菌，對口腔和胃腸道也好。因此，吃韭菜的好處是不言而喻了。大家要從多個方面去了解一下飲食的禁忌。正常情況下月子期間吃韭菜沒關系的，但是要少量吃一些即可。
