哺乳期真的可以喝薏米紅豆湯嗎？
剛生過寶寶的人是十分虛弱的，還要給寶寶喂奶。產(chǎn)婦一方面要恢復(fù)自身的元?dú)猓€需要維持寶寶的營養(yǎng)需求，要有充足的乳水才能夠?qū)殞毜臓I養(yǎng)。薏米是雜糧的一種，薏米和紅豆搭配的話非常不錯(cuò)的。但是一些人產(chǎn)生了疑問，哺乳期的時(shí)候?qū)Ξa(chǎn)婦的要求高，比較特殊，這個(gè)時(shí)候能吃薏米紅豆湯嗎？
薏米紅豆湯的功效
薏米紅豆湯的功效非同小可，可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要去濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏仁和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)不給脾胃造成多大負(fù)擔(dān)。
肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕，水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深淺而已。去濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實(shí)踐證明，薏仁紅豆湯具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。尤其是對于中老年肥胖，效果尤其好。
哺乳期調(diào)養(yǎng)
哺乳期營養(yǎng)需求大，以食補(bǔ)為主，適當(dāng)輔以藥補(bǔ)。
雞，雞蛋是最理想的滋補(bǔ)品，它們的營養(yǎng)價(jià)值高，富含多種營養(yǎng)元素，而且營養(yǎng)比較全面，蛋黃可促進(jìn)產(chǎn)婦恢復(fù)體力，在產(chǎn)后幾個(gè)月內(nèi)應(yīng)堅(jiān)持吃8-10只雞，一百多個(gè)雞蛋。
哺乳期的婦女一定要注重營養(yǎng)的補(bǔ)充。同時(shí)必須要注意不要碰生性的東西，也就是偏寒性的食物都不要吃。應(yīng)該是以溫補(bǔ)為主的。薏米紅豆可以利尿消腫，有利于產(chǎn)后恢復(fù)。薏米紅豆粥還有具有一定的減肥的功效。但是又不會(huì)丟失必須的營養(yǎng)。
