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哺乳期可以吃綠豆湯嗎

2017-01-04 12:40:35  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):哺乳期對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是一個(gè)非常重要的時(shí)期,如果在哺乳期不注意自己的衣食住行的話(huà),那么身體容易出現(xiàn)問(wèn)題而且還會(huì)導(dǎo)致寶寶也跟著出現(xiàn)問(wèn)

哺乳期對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是一個(gè)非常重要的時(shí)期,如果在哺乳期不注意自己的衣食住行的話(huà),那么身體容易出現(xiàn)問(wèn)題而且還會(huì)導(dǎo)致寶寶也跟著出現(xiàn)問(wèn)題,所以哺乳期的飲食不但關(guān)系到女性朋友的身體健康也關(guān)系到了寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育,所以在哺乳期是最需要忌口的,千萬(wàn)不要亂吃東西。

我們知道綠豆湯是非常有營(yíng)養(yǎng)的甜品,我們有喝綠豆湯解暑的做法,綠豆湯不但可以用來(lái)止渴消暑,而且還能起到清熱解毒以及抗癌和促進(jìn)新陳代謝等功效。

綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富,是經(jīng)濟(jì)價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的一種豆類(lèi)。綠豆湯是中國(guó)民間傳統(tǒng)的解暑佳品。綠豆湯有各種煮法,口味繁多,最主要的有薏仁綠豆湯,百合綠豆湯,南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。專(zhuān)家提醒,體質(zhì)虛寒的人不能頻繁飲用。盲目喝綠豆湯,會(huì)導(dǎo)致腹瀉或消化系統(tǒng)免疫力降低。

清熱解毒,消暑除煩,止渴健胃,利水消腫。主治暑熱煩渴,濕熱泄瀉,水腫腹脹,瘡瘍腫毒,丹毒癤腫,痄腮,痘疹以及金石砒霜草木中毒者。

清熱

綠豆的清熱之力在皮,所以說(shuō)為了清熱,煮綠豆湯時(shí)不要久煮。這樣熬出來(lái)的綠豆湯顏色碧綠,比較清澈。喝的時(shí)候也沒(méi)必要把豆子一起吃進(jìn)去,就可以達(dá)到很好的清熱功效。

解毒

綠豆的解毒之功在內(nèi),所以說(shuō)為了解毒,煮綠豆湯時(shí)最好把綠豆煮爛。這樣的綠豆湯色澤渾濁,消暑效果較差,但清熱解毒作用更強(qiáng)。

消暑

綠豆與其他食品一起烹調(diào),療效更好,如綠豆銀花湯:綠豆100克、金銀花30克,水煎服用。

促進(jìn)代謝

綠豆的籽粒和水煎液中含有生物堿、香豆素、植物甾醇等生理活性物質(zhì),對(duì)人類(lèi)和動(dòng)物的生理代謝活動(dòng)具有重要的促進(jìn)作用。

上文我們介紹了飲食對(duì)于哺乳期女性朋友的重要性,我們知道好的飲食是有利于哺乳期女性朋友的身體健康,而且有利于寶寶的生長(zhǎng)和發(fā)育,上文提到的綠豆湯有著非常豐富的營(yíng)養(yǎng)以及養(yǎng)生的功效,哺乳期是可以吃綠豆湯的。

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