荷葉茶是屬于茶類一個(gè)品種，不同的茶喝食物擁有著相同的道理就是每種茶都是獨(dú)立存在的，擁有著自己獨(dú)有的營(yíng)養(yǎng)成分還有食用后的功效與作用。食用之前需要了解的就是這種茶是否適宜所有人群去食用，因?yàn)橄裉幱诓溉槠诘呐运齻冊(cè)陲嬍撤矫媸欠浅Ｒ⒁忸~，因?yàn)檫@關(guān)系到寶寶的健康問(wèn)題。

每種食物都是具有自己的性質(zhì)還有特點(diǎn)，再有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物只要不是適宜所有的人去食用那么就要清楚它的適宜對(duì)象范圍，因?yàn)椴贿m宜的人群食用的話會(huì)造成嚴(yán)重的后果，營(yíng)養(yǎng)不是衡量適宜對(duì)象的標(biāo)準(zhǔn)。那么哺乳期能喝荷葉茶嗎？

建議哺乳期的女性在哺乳期不要喝荷葉茶。因?yàn)椴溉槠诓荒茈S意減肥，否則會(huì)影響自身的身體恢復(fù)以及寶寶的喂奶質(zhì)量。所以，為了寶寶為了自身的身體恢復(fù)，最好不要在哺乳期減肥，可以在給寶寶斷奶之后選擇喝荷葉茶，這是完全可以的，而且是非常好的一個(gè)選擇。

產(chǎn)婦在產(chǎn)后容易出現(xiàn)肥胖，因?yàn)閼言衅陂g過(guò)量攝入一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致在產(chǎn)后一時(shí)間不能恢復(fù)之前的身材，于是不少產(chǎn)婦因急于減肥而限制脂肪的攝入。而脂肪是乳汁中的重要成分，一旦來(lái)自食物中的脂肪減少，母體就會(huì)動(dòng)用儲(chǔ)存脂肪產(chǎn)奶。由于儲(chǔ)存脂肪多含有對(duì)嬰兒健康不利的物質(zhì)，所以為了寶寶的安全起見，建議產(chǎn)婦在斷奶后再減肥。這個(gè)時(shí)候的你，不僅不能喝荷葉茶，任何的減肥產(chǎn)品最好都不要喝。

那么在哺乳期該如何做，才能讓自己的身材恢復(fù)的更快呢？最主要的還是需要合理膳食。因?yàn)橛幸?guī)律的進(jìn)食可以減少肥胖的發(fā)生率，對(duì)媽媽健康也十分有益。這里所說(shuō)合理飲食并不是節(jié)食，而是指在乳汁分泌正常、身體狀況不受影響的情況下通過(guò)適當(dāng)控制飲食熱量的方式讓身體自然減重。而不講究飲食營(yíng)養(yǎng)的節(jié)食可能使媽媽營(yíng)養(yǎng)不良，不值得提倡。除此之外，媽媽也可以做一些適度的運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，比如10～15分鐘之間的輕微運(yùn)動(dòng)有助于幫媽媽燃燒脂肪，減輕體重。但時(shí)間太長(zhǎng)、程度太劇烈的運(yùn)動(dòng)則會(huì)使媽媽的乳汁中含有乳酸，對(duì)寶寶不利，也不值得提倡。所以，媽媽應(yīng)該根據(jù)自己的身體復(fù)原情況進(jìn)行減重，要循序漸進(jìn)，逐步加大力度。

綜上所述哺乳期是不能喝荷葉茶的，因?yàn)樗锩嫠械臓I(yíng)養(yǎng)會(huì)影響到孩子的健康問(wèn)題，所以只有清楚地了解每種食物的適宜對(duì)象之后才可以正常的去食用或是飲用。因?yàn)槊糠N食物雖然有營(yíng)養(yǎng)但是不是所有人都適宜這種營(yíng)養(yǎng)成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不是衡量食物對(duì)象的準(zhǔn)則。