?坐月子能吃香菇嗎
香菇是很多人最愛，香菇的營養(yǎng)價(jià)值比較高，吃香菇對促進(jìn)人體消化有著很好的幫助，香菇是菌類食物一種，對它在選擇的時候，完全是可以放心進(jìn)行，香菇對人體各方面沒有任何影響，而且吃這類食物的時候，在制作上也是有著一些不錯之選，那坐月子能吃香菇嗎？
女性在坐月子的時候，對食物在選擇上一定要慎重進(jìn)行選擇，否則對女性身體會有一些危害的，那坐月子能吃香菇嗎？下面就詳細(xì)介紹下，使得對這類問題有著更多了解。
坐月子能吃香菇嗎：
可以吃的。
香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。
1. 提高機(jī)體免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能，還可促進(jìn)T淋巴細(xì)胞的產(chǎn)生，并提高T淋巴細(xì)胞的殺傷活性。
⒉ 延緩衰老：香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用，對體內(nèi)的過氧化氫有一定的消除作用。
⒊ 防癌抗癌：香菇菌蓋部分含有雙鏈結(jié)構(gòu)的核糖核酸，進(jìn)入人體后，會產(chǎn)生具有抗癌作用的干擾素。
⒋降血壓、降血脂、降膽固醇：香菇中含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質(zhì)，能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預(yù)防動脈硬化、肝硬化等疾病。
⒌ 香菇還對糖尿病、肺結(jié)核、傳染性肝炎、神經(jīng)炎等起治療作用，又可用于消化不良、便秘等。香菇營養(yǎng)成分一覽。
香菇含：能量19千卡、蛋白質(zhì)2.2克、脂肪0.3克、碳水化合物5.2克、葉酸41.3微克、膳食纖維3.3克
核黃素0.08毫克、煙酸2毫克、維生素C1、毫克鈣2毫克、磷53毫克、鉀20毫克
鈉1.4毫克、鎂11毫克、鐵0.3毫克
以上就是對坐月子能吃香菇嗎詳細(xì)介紹，在坐月子的時候，是可以選擇吃這樣食物的，它對人體健康沒有任何的危害，不過在吃香菇的時候，女性們也是要注意它的制作方法，燉著吃是最佳選擇，這樣的吃法對女性身體不會有任何影響的。
