孕婦的抵抗能力特別差，隨時隨刻都可能會造到外界病菌的侵害。孕婦的營養(yǎng)必須都得跟上不然營養(yǎng)不夠嬰兒不能健康發(fā)育到生產(chǎn)的時候會不容易分娩。還有就是孕婦在生產(chǎn)之后眼睛為什么會有疲勞的感覺？下面小編來給大家了解一下為什么產(chǎn)后眼睛會感到疲勞。

眼睛疲勞，稱視力疲勞，是因為眼睛持續(xù)看近處，睫狀肌長期緊張的結(jié)果。這對青少年來說，多為近視的信號。患者感覺眼內(nèi)發(fā)脹、發(fā)酸、灼熱；嚴重時可有頭痛、頭暈、注意大不集中，甚至出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀

眼睛疲勞自我治療的方法：

1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳

2.每二至三個小時連續(xù)使用計算機，應(yīng)將眼睛移開計算機十至十五分鐘，讓眼睛休息

3.減弱屏幕的光線，讓屏幕的亮度降低，可避免疲勞

4.將計算機套上全黑的厚紙板，使屏幕光線可以降到很低

5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法

6.將毛巾浸入茶里，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞

7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助于消除眼睛疲勞

8.眨眼三百下，有助于清潔眼睛同時達到按摩效果

眼疲勞者要注意飲食和營養(yǎng)的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質(zhì)和纖維素的食物。現(xiàn)向大家介紹眼疲勞食療驗方。

1、黑豆核桃沖牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或與早點共進。黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)與維生素B1等，營養(yǎng)價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強眼內(nèi)肌力，加強調(diào)節(jié)功能，改善眼疲勞的癥狀。

2、枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克。將上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時間服用，既能消除眼疲勞癥狀，又能增強體質(zhì)。

經(jīng)常使用電腦的人，眼睛常有干澀、血絲、怕光、流淚、紅腫等現(xiàn)象，其原因一般與眼淚的分泌有關(guān)，如果能在飲食中加入一些營養(yǎng)眼睛的食物，不但可以緩解這些癥狀，還可以消除眼疲勞。

補充維生素維生素A是預防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，胡蘿卜及紅棗中含量最多。維生素B是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞，維生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。

服枸杞子枸杞子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。因為它含有豐富的胡蘿卜素、維生素、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。

以上的內(nèi)容就是產(chǎn)后為何眼睛會感到疲勞的原因以及如何來緩解這種癥狀，相信大家看完之后都有所了解了吧。分娩以后要給產(chǎn)婦補充足夠的營養(yǎng)，尤其是補充體力的，多給產(chǎn)婦吃煮的雞蛋。這個是非常好的補品，產(chǎn)婦也不能什么都吃，要有所忌口的。