斷奶時奶漲痛怎么辦

斷奶期間奶漲痛是媽媽們的普遍經歷，有些媽媽可以感覺到乳房在不斷的發熱而且變重，猶如胸口垂大石，非常的難受。那么，漲奶奶漲痛怎么辦呢？很多小方法可以幫助緩解奶漲痛的問題。

1、熱敷：熱敷能緩解斷奶漲奶痛的情況。媽媽可以在使用吸奶器把乳汁洗出來后用熱毛巾熱敷乳房，熱敷能把阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環狀況改善。熱敷的時候，要注意避開乳暈和乳頭部位，因為這兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度不宜過熱，以免燙傷皮膚。一般每天沒有限制多少次，只要把乳房敷軟就可以了。

2、吸奶器：斷奶奶漲痛和乳汁的淤積有關，有些情況嚴重的媽媽還可能是患上了乳腺疾病，所以在漲奶期間可以嘗試用吸奶器，把淤積的奶水吸出來，能起到緩解的作用。吸奶器在一般的超市或母嬰用品店都能買到，不過要注意，在使用吸奶器之前要注意清洗和消毒，防止感染乳房。

3、冷敷：這種方法主要針對漲痛程度比較嚴重的媽媽，用冷敷能夠起到止痛的效果，不過一定要記住先將奶汁擠出后再進行冷敷。

4、熱水澡：洗熱水澡有利于全身經脈的疏通，斷奶奶漲室如果感覺乳房還是又脹又痛，媽媽可以洗一個熱水澡，洗澡的時候要注意按摩乳房，感覺會舒服些。

5、減少湯水的攝入：媽媽們要注意斷奶不要喝湯湯水水的食物，這樣會漲奶得更厲害。脹痛嚴重的話建議可以喝麥芽，谷芽（俗稱二芽湯）。不過應該去正規的中藥店，因為二芽應該用醋制過的，不然效果不會很好。

6、通乳師通乳：通乳師是經過專業的培訓技術人員，通乳師解決奶漲痛的主要方法是采用中醫的原理，通過點按相應的穴位疏通相應的經絡，以按、摩、推、拿、揉、捏、顫、打等8種手法，疏通乳汁，能起到緩解作用。

7、回奶藥：常見的回奶藥有維生素B6、麥芽水、乙烯雌酚口服液等。回奶藥的主要作用是阻礙乳腺的乳汁分泌，從根本上減少斷奶奶漲痛的問題。但要注意的是，乙烯雌酚口服液的藥性比較強，一些媽媽使用后可能會影響到再生后的乳汁分泌，同時在服用后不能繼續喂奶，以免影響到寶寶。因此在萬不得已的情況下不要使用藥性強的斷奶藥，同時使用的話最好在醫生的建議下服用。

8、看醫生：部分媽媽奶漲痛嚴重，此時要當心患上乳腺炎等乳房局部，此時最好到醫院檢查、診治。如果媽媽在采用多種回奶方法后，腫脹還是無法緩解，疼痛繼續，可以到醫院請醫生開止痛藥。

斷奶奶漲可以擠嗎

原則上不建議媽媽在斷奶奶漲時擠奶，因為擠奶把乳汁排出后，身體會認為對泌乳仍有要求，因此會繼續分泌乳汁，影響回奶效果。

但許多媽媽斷奶時都會因奶漲疼痛難忍，乳房甚至會起腫塊，這時可以用手少量擠出一些乳汁讓乳房消腫，避免奶水過分淤積導致乳腺炎。需要注意的是，不可以多擠，擠出一部分母乳待乳房軟化后就要停止了。千萬不要用電動吸奶器吸奶，電動吸奶器吸奶效果太好，會刺激身體持續泌乳，這樣斷奶的時間會大大延長，加劇媽媽的痛苦。

斷奶后奶漲大約需要5-7天左右的時間。在這段時間內，媽媽可以通過進食一些回奶食物回奶，如麥芽、韭菜、苦瓜等食材和花椒茴香等調料，飲食宜清淡忌油膩和刺激性食物，不要喝滋補催乳的湯水，以免刺激乳汁分泌延長奶漲時間。