產(chǎn)婦嚴(yán)重便秘怎么辦才好
對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，除了要承受著生產(chǎn)之后的疼痛之外，有很多產(chǎn)婦因?yàn)樯眢w比較虛弱沒(méi)有辦法下床走動(dòng)而出現(xiàn)了便秘，嚴(yán)重的還會(huì)因此而患上痔瘡。所以當(dāng)出現(xiàn)了便秘的時(shí)候，很多產(chǎn)婦都比較擔(dān)心，想要自己的便秘趕緊好，避免痔瘡的出現(xiàn)，那么您不妨在此學(xué)習(xí)一下產(chǎn)婦嚴(yán)重便秘怎么辦才好這個(gè)問(wèn)題。
針對(duì)產(chǎn)后便秘嚴(yán)重的情況，建議您采用以下辦法：
1、良好的日常生活習(xí)慣可以對(duì)便秘有所改善，首先要確定一個(gè)適合自己的排便時(shí)間（最好是早晨），到時(shí)候不管有無(wú)便意，或能不能排出，都要按時(shí)蹲廁所，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)形成定時(shí)排便的條件反射；
2、多攝取纖維素食品和水分，含纖維素多的食物能促進(jìn)消化液分泌，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，軟化大便；每天早上空腹喝一杯涼白開，白天還要給身體補(bǔ)足水分，防止因體內(nèi)缺水而使糞便無(wú)法形成.
3、要保持平和的心態(tài)，保持心情舒暢，避免產(chǎn)生過(guò)多的不良的情緒，因?yàn)椴涣嫉那榫w會(huì)導(dǎo)致胃酸的分泌量下降，很有可能會(huì)導(dǎo)致便秘。
4、有條件的話可以多喝蜂蜜水，多吃香蕉，能有效緩解便秘，養(yǎng)成良好的排便的習(xí)慣，女性在產(chǎn)后最好每天清晨起床在喝一杯清水，滋潤(rùn)腸道之后進(jìn)行排便。
5、適量運(yùn)動(dòng).適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，防止食物在體內(nèi)堆積時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。如果收效甚微，建議及時(shí)就醫(yī)，使用通劑治療。
對(duì)于產(chǎn)婦嚴(yán)重便秘怎么辦才好本文已經(jīng)做出了詳細(xì)介紹，提醒各位產(chǎn)婦，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是緩解便秘的關(guān)鍵，等身體稍微好些的時(shí)候一定要在室內(nèi)做適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)運(yùn)動(dòng)，這樣才可以加快腸道的蠕動(dòng)，緩解便秘情況出現(xiàn)，避免自己因此患上痔瘡?fù)纯嗖灰选?/p>
