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生氣胃疼是怎么回事呢

2017-05-13 16:54:01  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:一生氣就胃疼,這讓很多人都比較的困擾,其實(shí)生氣傷肝胃就是這個(gè)道理,所以最主要的就是學(xué)會(huì)控制自己的情緒,在飲食上面也要注意,絕對(duì)不能

一生氣就胃疼,這讓很多人都比較的困擾,其實(shí)生氣傷肝胃就是這個(gè)道理,所以最主要的就是學(xué)會(huì)控制自己的情緒,在飲食上面也要注意,絕對(duì)不能夠暴飲暴食。

1、其實(shí),胃痙攣就和食物沒有一點(diǎn)關(guān)系

,它絕大多數(shù)起因于精神原因,生氣、精神緊張、壓力過大等都可能引起胃絞痛。不論什么原因,大家都希望盡快平息痛楚,下面是一些有益的建議,如果你能認(rèn)真采納,相信對(duì)你的胃會(huì)大有裨益。

2、勿暴飲暴食 當(dāng)胃內(nèi)食物過多時(shí)

,胃酸會(huì)被迫進(jìn)入食道。胃內(nèi)食物愈多,被擠入食道的胃酸愈多。胃痛的原因可能許多,但對(duì)那些偶爾患胃痛的人,多半是因?yàn)槌蕴嗲页蕴臁?/p>

3、勿平躺

當(dāng)你覺得不舒服時(shí),可能想躺下來休息,切勿!保持直立狀態(tài),使胃酸較容易待在胃內(nèi)。當(dāng)你不得已要躺下來時(shí),例如睡覺,最好將頭部勢(shì)高10—15厘米左右,可利用石塊支撐床腳或放在床墊下,加高枕頭的效果不好。如此使睡眠時(shí)略呈傾斜狀,以避免胃痛復(fù)發(fā)。

4、服用藥物

藥房里賣的制酸劑,對(duì)偶爾發(fā)和胃痛的人,可以快速地緩解不適。藥房里賣的各式幫助消化的成藥,大多是安全又有效。專家經(jīng)常推薦的制酸劑,大多是氫氧化鎂及氫氧化鋁的混合物。前者易引起便秘,后者會(huì)產(chǎn)生下痢,兩者結(jié)合,恰好中和彼此的副作用。雖然混合這兩種成分鮮少副作用,但連續(xù)服用超過一個(gè)半月,并不妥當(dāng)。因?yàn)橹扑釀┑男Ч軓?qiáng),以致于可能掩蓋更嚴(yán)重的問題。專家認(rèn)為,液態(tài)的制酸劑雖不如片劑形式方便,但通常比較有效。

5、勿睡前吃晚餐

千萬勿在睡前2小時(shí)內(nèi)吃晚餐。飽腹加上地心引力,將促進(jìn)胃酸反流入食道。

6、消除生活壓力壓力是胃痛的一大禍?zhǔn)?/strong>

。學(xué)習(xí)一些松弛身心的方法,可以使體內(nèi)失去平衡的化學(xué)作用,再度恢復(fù)平衡。

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