當前位置:首頁 > 健康 > 中醫(yī)養(yǎng)生 > 正文

氣虛陰虛應該如何調(diào)理 中醫(yī)推薦飲食調(diào)理法

2017-05-13 13:08:12  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:氣虛、陰虛都是中醫(yī)的說法,其中陰虛發(fā)熱、氣虛無力,不同的虛弱類型癥狀不同,所以在調(diào)理方面選擇的食材也就不同。我們需要根據(jù)自己體質(zhì)的

氣虛、陰虛都是中醫(yī)的說法,其中陰虛發(fā)熱、氣虛無力,不同的虛弱類型癥狀不同,所以在調(diào)理方面選擇的食材也就不同。我們需要根據(jù)自己體質(zhì)的不同有針對的進行飲食調(diào)理,否則會越補越虛。

一: 陰虛--忌辛燥,宜枸杞、梨

1: 癥狀:手足潮熱汗出、心煩、口舌生瘡1、脾陰虛:不思飲食,食后不易消化,干惡心,口干、口渴,大便干結,消瘦。2、腎陰虛:腰困腿軟、足跟痛,手足心熱或兼有心煩熱失眠盜汗,遺精,脫發(fā)、齒搖。肝陰虛:頭暈、頭痛,眼干,怕光,兩眼昏花或夜盲,失眠多夢,指甲光澤度差。

2: 值得一提的是,肝腎陰虛常常同時并見,肝陰虛可到腎陰虛,腎陰虛常可致肝腎虛。補陰虛的食品:枸杞、荸薺、生梨、百合、鴨肉、墨魚、藕、金針菇、生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛,龜板等。

3: 鴨子蒸海帶材料:海帶,鴨子一只,鹽,味精,蔥白,姜,料酒做法:海帶放清水里浸泡,泡軟后洗凈切絲,鴨子宰殺清理干凈,將海帶絲放在鴨腹里,然后將鴨子放在大盤里,加入料酒、姜、鹽、味精等調(diào)味料,放蒸籠蒸到熟爛即可。功效:中醫(yī)認為,鴨肉性平,它具有滋陰養(yǎng)胃的功效,能“滋五臟之陰,清虛勞之熱,養(yǎng)胃生津”,很適合陰虛體質(zhì)的人群食用。

二: 氣虛--山藥、茯苓、薏米

1: 癥狀:四肢乏力、容易困倦、食欲不振氣虛癥泛指全身無力,極易疲乏,呼吸氣短,說話聲音低,甚至懶言少語,平日出汗多。本癥在臨床上,可隨疾病出現(xiàn)的臟腑部位不同而可以兼見:

2: 1、肺氣虛者:癥狀為咳嗽聲音低、咳痰無力,易得感冒2、心氣虛者:癥狀為面色蒼白、健忘、心燒等。3、腎氣虛者:遺精、夜尿多。4、脾氣虛者:飯后胃部脹滿不舒,大便稀、不成形,消化功能差,飯量少。陰虛癥往往表現(xiàn)為體形消瘦,口干、鼻干、咽干,午后發(fā)熱或手心、足心發(fā)熱。具體又分為:肺陰虛:干咳、痰少而粘,或痰中帶血、聲音嘶啞,睡眠狀態(tài)下出汗,醒后出汗自止(俗稱盜汗)。

3: 氣虛癥泛指全身無力,極易疲乏,呼吸氣短,說話聲音低,甚至懶言少語,平日出汗多。本癥在臨床上,可隨疾病出現(xiàn)的臟腑部位不同而可以兼見:補氣虛食品:牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經(jīng)常交替選服。

三: 對于陰虛體質(zhì),中醫(yī)認

應該多吃些滋補腎陰的食物,比如山藥、鴨肉、海蜇、銀耳、木耳、綠豆、糯米、芝麻、甲魚、百合等,陰虛火旺者要少吃辛辣的食物,蔥姜蒜等也要少吃,以免出現(xiàn)上火癥狀。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 久久精品亚洲一区二区| 精品中文字幕一区在线| 国产亚洲精品线观看动态图| 精品伊人久久大线蕉色首页| 亚洲精品乱码久久久久蜜桃| 久久精品国产精品亜洲毛片| 亚洲精品无码专区在线播放| 国产精品久久午夜夜伦鲁鲁| 国产午夜福利久久精品| 久久精品青青草原伊人| 久久国产精品久久| 日韩蜜芽精品视频在线观看| 国产在线观看麻豆91精品免费| 国产啪亚洲国产精品无码| 亚洲精品无码永久在线观看男男 | 国产精品国产三级国产av剧情| 日韩AV无码精品人妻系列| 五月天婷亚洲天综合网精品偷| 国产精品久久久久a影院| 婷婷五月深深久久精品| 一本久久a久久精品亚洲| 精品视频免费在线| 四虎国产精品永久在线无码| 91精品导航在线网址免费| 国语精品一区二区三区| 国产人妖系列在线精品| 久久精品国产亚洲AV未满十八| 99国产精品99久久久久久| 在线精品自拍无码| 精品一区二区三区视频| 国产精品国产自线拍免费软件| www.国产精品.com| 78成人精品电影在线播放| 久久国产精品视频一区| 99精品福利国产在线导航| 狠狠色伊人久久精品综合网| 亚洲国产91精品无码专区| 国产麻豆精品在线观看| 国产精品久久国产精麻豆99网站| 国产精品免费精品自在线观看| 99aiav国产精品视频|