上火身上長紅疙瘩 吃四種食物可有效緩解
2017-05-13 08:46:55 來源：360常識網
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導語：人們在出現上火的癥狀后，有的時候其身體上是會長出不同數量的紅疙瘩。那么，上火身上起紅疙瘩吃什么食物可以緩解呢？
1、牛奶
牛奶不僅營
人們在出現上火的癥狀后，有的時候其身體上是會長出不同數量的紅疙瘩。那么，上火身上起紅疙瘩吃什么食物可以緩解呢？
1、牛奶
牛奶不僅營養豐富，而且還是優質的“滅火”劑呢！中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%左右的水分，還能補充人體因大量出汗而損失的水分。
2、大豆
大豆蘊含豐富的蛋白質，在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營養。除此之外，大豆中含有的可溶性纖維在幫你降低膽固醇含量的同時，還可以幫你順利通便排毒，你的皮膚和氣色也會因此好很多哦！
3、西紅柿
西紅柿一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫的話來說，西紅柿的作用就是平肝“去火”。
4、梨子
“春燥”的起因是春天里的空氣干燥、濕度低，但是如果你身上出現了上火的跡象，那就說明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足哦！梨子是眾所周知的降火水果，多吃梨對撲滅你的“火氣”可是很有幫助的哦！
