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人身上最“要命”的三點(diǎn) 真的要找準(zhǔn)

2017-05-12 21:32:30  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:肝臟是人體中一個很重要的器官,當(dāng)肝臟受損時,就會影響其正常的解毒功效,進(jìn)而引發(fā)多種疾病,因此人的健康離不開肝臟。保護(hù)肝臟,除了改善

肝臟是人體中一個很重要的器官,當(dāng)肝臟受損時,就會影響其正常的解毒功效,進(jìn)而引發(fā)多種疾病,因此人的健康離不開肝臟。保護(hù)肝臟,除了改善日常生活中的不良飲食生活習(xí)慣,怎么能忽略人體的3大保肝穴位呢?

三陰交穴

取穴:在內(nèi)踝尖上三寸,脛骨后緣處。

按法:盤腿做好,以左手按揉右腿此穴,左旋按壓15下,右旋按壓15下,再以右手拇指按揉左腿此穴,按法同上。

晚上17~19點(diǎn):按揉三陰交補(bǔ)腎

人體的任脈、督脈、沖脈與子宮相連,晚上17~19點(diǎn)為腎經(jīng)當(dāng)令時,此時按壓兩腿的此穴各15分鐘左右,要用力,可促進(jìn)沖脈、督脈、任脈的通暢,養(yǎng)護(hù)子宮與卵巢。

晚上21~13點(diǎn):按揉三陰交暢三焦

三焦為人體氣血運(yùn)行的大通道,三焦通暢才利于氣血滋潤各個器官, 因此晚上21~13點(diǎn)三焦經(jīng)當(dāng)令時,按揉兩腿的三陰交各15分鐘左右,可有效調(diào)理月經(jīng)、祛斑、祛痘。使40歲以后還能保持上挺的胸部和亮潔的臉部。但要每天堅(jiān)持按壓,一個月后效果會出現(xiàn)。

中午11點(diǎn):按揉三陰交健脾

三陰交屬脾經(jīng)要穴,脾的最大功效之一是排出人體的水濕濁毒。中午11點(diǎn)是脾經(jīng)當(dāng)令時,此時按壓兩腿的此穴各20分鐘左右,可促進(jìn)體內(nèi)濕氣與濁氣的排出,對于因濕氣而引發(fā)的濕疹、皮膚過敏、蕁麻疹等有較好的預(yù)防功效。使皮膚更光滑細(xì)膩。

按揉此穴還可防治脾胃虛弱、腹脹腹瀉、消化不良以及中年女性白帶過多、子宮下垂等。

按揉法: 以一只手的4根手指握住足外踝,大拇指屈曲垂直按在此穴上, 以拇指端用力按壓,但松緊要均衡。以有陣陣酸脹麻感為佳。一側(cè)按好后,患另一側(cè)。

太沖穴

取穴:在腳背第2、1趾骨間

按法:盤腿坐好,以左手拇指按揉右腳此穴,順著骨縫的間隙按壓,并前后滑動,按20下,再以右手按揉左腳此穴,手法和前面一樣。

大敦穴

取穴:在腳大趾甲根部外側(cè)部位

按法: 盤腿坐好,腳光著,以左手拇指按揉右腳此穴,左旋按壓10~20下,右旋按壓10~20下。再以右手按壓左腳的此穴,手法和前面一樣。

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