減肥一直以來都是這個(gè)時(shí)代的熱點(diǎn)話題，很多從來比喜歡運(yùn)動(dòng)的人為了減肥，漸漸的愛上的運(yùn)動(dòng)，每天按時(shí)起床起來跑步，晚上跳一會(huì)舞蹈再回去看電視，邊看電視還邊按摩，當(dāng)然這是運(yùn)動(dòng)的減肥方法，除此之外，還有哪些方法，到底有沒有中藥減肥的方法，那么，接下來，就讓小編為我們揭曉一下謎底了。

想運(yùn)動(dòng)減肥又沒有時(shí)間，節(jié)食又抵擋不住美食的誘惑，吃減肥藥又怕有副作用，怎樣快速健康地瘦下來，成了愛美女性們最苦惱事情。下面，教你一個(gè)不用運(yùn)動(dòng)節(jié)食的懶人瘦身法，自制9款健康又美味的減肥茶，輕松減掉身上的脂肪。

步驟閱讀

工具/原料

普通鍋灶。

海帶結(jié)、話梅、枸杞、六月雪、烏梅、菊花、金銀花、山楂等。

方法/步驟

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1、海帶減肥茶

原料：海帶結(jié)20個(gè)，話梅3個(gè)，枸杞20粒。

制用法：將上述原料洗凈后與400毫升沸水一起放入鍋中，煎煮10分鐘即成。可飲湯汁，食原料。

功效：此茶具有預(yù)防甲狀腺病變、降低膽固醇、消除脂肪、緊實(shí)肌肉、美化身體曲線的功效

2、六月雪美顏減肥茶

原料：六月雪、烏梅、各3克，菊花5克，枸杞10粒。

制用法：將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中，煎煮20分鐘即成。

功效：此茶具有生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，女性經(jīng)常飲用此茶，可達(dá)到瘦身、降脂、排毒、美膚的目的。

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3、雙花減肥茶

原料：菊花、金銀花、山楂各15克。

制用法：將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中，煎煮半小時(shí)即成。

功效：此茶具有消脂、解燥、消暑、助消化的功效，可用于治療眩暈、緩解咽喉疼痛，也常被用來防治高血壓、高脂血癥、冠心病等病癥。

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4、健脾減肥茶

原料：桔皮10克，荷葉15克，炒山楂、生麥芽各3克。

制用法：將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中，用小火煎煮20分鐘即成。

功效：此茶具有強(qiáng)健脾臟、降脂減肥的功效。

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5、山楂荷葉消脂茶

原料：山楂15克，荷葉12克。

制用法：將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中，滾煮5分鐘即成。

功效：此茶可降低血脂，防治高血壓和肥胖癥。

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6、何女減肥茶

原料：荷葉15克，女貞子5克，何首烏10克。

制用法：將上述原料用500毫升的沸水沖泡后，即可飲用。

功效：此茶具有降血脂、瘦身的功效。

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7、減肥茶

原料：連皮冬瓜一小塊，羅漢果半顆。

制用法：將冬瓜洗凈去籽后，與500毫升沸水一起放入鍋中，燉煮至冬瓜軟爛時(shí)，放入羅漢果，再燉煮兩分鐘即成。

功效：此茶具有清血、瘦身、利尿、消腫、美腿、化痰、潤肺、明嗓的功效。

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8、玉米須減肥茶

原料：玉米須50克。

制用法：將玉米須與適量的沸水一起放入鍋中，用小火煮20分鐘即成。

功效：此茶具有去水腫、降血壓、利尿、減肥的功效，也可用于防治慢性腎炎。

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9、美顏清嗓減肥茶

原料：芹菜三根，胖大海30顆。

制用法：將芹菜洗凈，切成段。將芹菜段、胖大海與500毫升沸水一起放入鍋中，煎煮2分鐘即成。

功效：此茶具有解燥、潤嗓、消腫的功效，可用于防治高血壓、神經(jīng)衰弱、血管硬化等病癥

想跑步減肥的人那么多，可是真的能做到每天早早起床鍛煉身體的人并不多，不如，嘗試用以上的方法了。食用藥物是一方面，但是絕對(duì)不可以只依賴它，還要做一些簡單的運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到更好的效果，還要保持好的心態(tài)，不要給自己施加不必要的壓力。