中醫如何調理氣血呢
2017-05-12 20:10:49 來源：360常識網
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導語：如今冬天快要到來了，那么很多女性在冬天的時候都會遇到一個問題，那就是經常出現手腳冰涼的現象，不論穿多少衣服，手腳都難以保暖。那么這
如今冬天快要到來了，那么很多女性在冬天的時候都會遇到一個問題，那就是經常出現手腳冰涼的現象，不論穿多少衣服，手腳都難以保暖。那么這是什么原因引起的呢？這主要都是由于氣血不足引起的。那么對于這種現象，多數朋友都會采取中醫上的一些方法進行調理，那么中醫如何調理氣血呢？
①紅棗。性溫，味甘，既能補氣，又能養血。歷代醫家亦稱大棗為補血上品。
②桑葚，俗稱桑果。含有豐富的葡萄糖、果糖、鈣質和維生素，有很好的補血作用，且有安神功用，尤其是對血虛失眠者更適宜。
③龍眼肉。能補血、養心、安神、益智，對血虛體弱之人的心慌心跳、頭暈失眠、健忘，食之最宜。
此外，生血食物還有赤小豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、青魚、烏魚、花生(主要是花生紅皮)等，但要注意控制脂肪攝入，補血的營養成分都是在油脂成分少的情況下易于吸收。
中藥
包括：①當歸，為中醫最為常用的補血中藥。凡血虛之人，尤其是婦女血虛者，最宜服用。②阿膠。中醫認為，阿膠有滋陰補血之功。實驗證明，阿膠對促進血液的產生有很大的作用。③何首烏。含有多量的卵磷脂，能促進血液的新生和機體的發育，調節改善身體新陳代謝，對血虛者頭暈目眩、面色萎黃、腰膝酸軟等，食之最宜。
另外，枸杞子、桂圓、熟地黃、白芍、黃芪、黨參、人參、紫河車等均有益氣生血功效
看了以上的內容，對于中醫如何調理氣血，大家都有一定的了解了。其實在中醫上，有許多的方子都是關于調理氣血的，而這些方子的效果都特別好。那么采取中醫上調理氣血的朋友，一定要堅持調理，這樣效果才會明顯，一般不建議朋友們采取西醫的方法調理氣血。
