現(xiàn)在的人們?cè)絹?lái)越講究生活，生活當(dāng)中很多人喜歡去蒸桑拿，美容養(yǎng)顏，特別是女性蒸桑拿還具有減肥的功效，很多人說(shuō)蒸桑拿能減肥能消耗人體大量的熱量，那么這就是由于通過(guò)水流的波動(dòng)，加上在高溫環(huán)境下自己身體的卡路里會(huì)隨著氣溫的變化而消散，天天蒸桑拿能減肥嗎？

汗蒸能減肥嗎？

通常情況下，機(jī)體主要靠加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)而增強(qiáng)能量消耗來(lái)維持體內(nèi)的能量平衡。但由于種種原因，對(duì)于某個(gè)個(gè)體而言真正落實(shí)運(yùn)動(dòng)減肥方案實(shí)屬困難，汗蒸療法可通過(guò)高溫汗蒸使肥胖者體內(nèi)多余熱量被“蒸發(fā)”而消耗。

汗蒸時(shí)，當(dāng)汗蒸房?jī)?nèi)環(huán)境溫度高于皮膚溫度時(shí)，此時(shí)皮膚散熱唯一的方法是蒸發(fā)，身體表現(xiàn)水分由液態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)闅鈶B(tài)，此時(shí)水的汽化熱每克水蒸發(fā)可帶走熱量1 000卡。由自由能的生成公式可知M=(R+C+E)+S+W，汗蒸時(shí)肥胖者體內(nèi)熱量的散發(fā)主要依靠蒸發(fā)散熱這種形式來(lái)實(shí)現(xiàn)能量消耗的，而散熱的其他形式為次要方式，如輻射散熱、傳導(dǎo)對(duì)流散熱以及機(jī)體對(duì)外力所做功的能量消耗。

汗蒸減肥效果

通過(guò)腹部吸收，快速清除人體內(nèi)的垃圾，提高消化吸收能力，作用于臟腑，調(diào)整臟腑功能，使臟腑功能陰陽(yáng)平衡，改善脾胃消化功能，加快人體新陳代。

促進(jìn)脂肪分解，達(dá)到標(biāo)本兼治的目的，不服任何藥物，24小時(shí)之內(nèi)有顯著效果，此療法運(yùn)用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)原理，疏通任、督二脈及對(duì)相關(guān)經(jīng)絡(luò)、穴位的刺激，即進(jìn)入不饑不渴的生理狀態(tài)，在這種特殊的生理狀態(tài)下，激發(fā)人體潛能，調(diào)動(dòng)自然能量，各生理功能得到了強(qiáng)力持久的調(diào)治

首先天天蒸汗能減肥嗎？其實(shí)是可以的，有效的可以排出人體的脂肪，不過(guò)光靠蒸桑拿對(duì)于皮膚來(lái)說(shuō)也是不好的，輻射太多的話就容易造成我們的皮膚受到損傷，建議大家可以選擇運(yùn)動(dòng)勞逸結(jié)合。