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頭痛按摩哪個穴位可以緩解

2017-05-12 16:16:45  來源:360常識網   熱度:
導語:頭痛在我們的生活中非常常見,不但很多心血管疾病會引起頭痛,心里郁悶等一些心理疾病一樣會導致頭痛的情況出現,而對于各種原因引起的頭痛

頭痛在我們的生活中非常常見,不但很多心血管疾病會引起頭痛,心里郁悶等一些心理疾病一樣會導致頭痛的情況出現,而對于各種原因引起的頭痛在治療的時候方法各有不同,但是不管是什么原因引起的頭痛,我國中醫都認為按摩一些穴位可以緩解頭痛癥狀,那么具體頭痛按摩哪個穴位可以緩解呢?

1、天柱穴按摩法

位置:天柱穴是足太陽膀胱經重要穴道之一。位于后發際5分,第一頸椎棘突下旁開1.3寸,斜方肌外緣凹陷中。尋找方法:天柱穴位于后頭骨正下方凹處,也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉(斜方肌),此肌肉外側凹處,后發際正中旁開約2厘米左右即是此穴。天柱穴指按法

坐姿,兩手交叉拇指分別按住穴位處。先按右穴,然后按左穴,頭部向左稍傾,呼氣并數“1、2”,漸漸用力,數“3”時強按穴位,吸氣并數“4、5、6”,身體放松,頭部恢復原位。

注意事項:頭部向一方傾斜時,指按另一方的穴位。

指擦法:坐姿,用雙手拇指在天柱穴上下5厘米左右,呼氣并慢慢擦揉天柱穴。

按摩量:左右天柱穴先做指按法一次,再做指擦法一次,即一回。重復動作3~6回。

2、太沖穴按摩法

位置:太沖穴為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一,位于足背側,當第1跖骨間隙的后方凹陷處。足背第一、二趾縫上2寸凹陷中。

指按法:坐姿,右腳搭在椅子上,右手中指垂直按住穴位處,呼氣并數“1、2”,漸漸用力,數“3”時強按穴位,吸氣并數“4、5、6”,身體放松。

指擦法:坐姿,用右手拇指在右腳太沖穴上、下3厘米左右,從腳前部向腳根部,呼氣并慢慢擦揉。

按摩量:指按法一次,指擦法一次,即一回。左右腳穴位各做3~6回。

對于頭痛按摩哪個穴位可以緩解您現在應該知道了吧,除了上述這兩個穴位之外您還可以按摩尺澤穴來解決頭痛問題,效果一樣非常的好,但是通過穴位按摩僅僅是可以緩解頭痛問題,如果是您想要徹底的解決頭痛的話,最好的方法還是找到起根源,將導致頭痛的疾病徹底治愈這樣就不會再有頭痛癥狀出現了。

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