說到老年斑，對于很多愛美的中老年人來說，簡直是一大噩夢。本來人到中年皮膚就開始出現松弛的狀態了，而且還加上身體的某些部位，長滿了令人厭惡的黑斑，導致原本的皮膚更加失色了。因此很多中老年人都想要在老年斑還未出現的時候，及時預防和防治。那么到底怎樣防止老年斑呢？

老年斑的生長部位不盡相同，有的會出現在面部，有的會出現在胸前，有的會出現在手腳等地方;一般來說中老年人從50歲開始，就容易形成老年斑了。下面就給大家介紹一下怎樣防止老年斑的形成。

老年斑，全稱為"老年性色素斑"，醫學上又被稱為脂溢性角化。是指在老年人皮膚上出現的一種脂褐質色素斑塊，屬于一種良性表皮增生性腫瘤，一般多出現在面部、額頭、背部、頸部、胸前等，有時候也可能出現在上肢等部位。大部分是在50歲以后開始長，多見于高齡老人。專家們發現，隨著人口平均年齡的增長，老年斑在老年人中并不普遍，僅占27%。

特點：1.一般長在面、手、四肢等部位，多為較大點，不規則，分布呈不對稱性，范圍一般較黃褐斑小，多長在面部邊緣部位和手背，與健康組織有明顯界限，與早衰有關。2.皮膚功能逐漸衰退、自由基排泄能力降低、內分泌紊亂、內臟功能減弱、血液循環不良及長期受日光照射是其形成的原因。3.心勞過度、過分傷及腦部經絡與細胞而發于表面。是一種不良的角化突起病灶。外觀看來好像一塊塊黏附在皮表上的小爛泥巴。一般位于臉部及身上的面積較大，較為突起且顏色較深，位于四肢、手或足踝的病灶常較小，較為扁平且顏色也較淡。

產生原因：1.進入老年以后，細胞代謝機能減退，體內脂肪容易發生氧化，產生老年色素。這種色素不能排出體外，于是沉積在細胞體上，從而形成老年斑。2.人到老年后，體內新陳代謝開始走下坡路，細胞功能的衰退在逐年加速，血液循環也趨向緩慢，加上老年人在飲食結構上的變化和動、植物脂肪攝入量的比例失調等原因，促使了一種叫做脂褐質的極微小的棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細胞中。衰老的組織細胞失去應有的分解和排異功能，導致超量的棕色顆粒堆積在局部細胞基底層內，從而在人體表面形成老年斑。3.是老年體內具有抗過氧化作用的過氧化物歧化酶的活力降低了，自由基也就相對增加了，自由基及其誘導的過氧化反應長期毒害生物體的結果。人體在代謝過程中，會產生一種叫做“游離基”的物質，即脂褐質色素，這種色素在人體表面聚集，即形成老年斑。

怎樣防止老年斑

老年斑的出現是細胞功能衰退的表現，它是細胞在代謝過程中，某些廢物積累而形成的。老年斑不僅存在于皮膚，而且存在于各臟器組織內，影響著各臟器正常功能，如果沉積在血管壁上，會使血管里發生纖維性病變，導致動脈硬化，大量存積于腦細胞內時，會引起老年人神經官能不全，導致記憶能力障礙以及抑郁癥，甚至老年性癡呆癥。切不可掉以輕心。

對老年斑應防治結合，為防止細胞老化，減少或推遲出現老年斑，首先要調整食物中脂肪的含量，多吃些新鮮蔬菜及水果，常服用一些抑制脂肪過氧化的藥物，也可進行激光治療，激光治療能有效地阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素。不僅能使老年斑消失，還可治其它老年病，如精氣不足、老眼昏花等多種病癥。

另外要適當參加體育活動，避免長時間日光暴曬和異常刺激。還可用激光祛斑的方法防止老年斑;傳統的治療方法有：銳匙刮除、切除、冷凍、藥物腐蝕等。目前研究證明，要想不長或少長老年斑，只有增加體內的抗氧化劑。維生素E是一種較為理想的抗氧化劑，它能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素。維生素E能阻止脂褐質生成，并有清除自由基與延長壽命的功效。老年人除了遵醫囑服一定量的維生素E外，還可多吃含維生素E豐富的食物，如植物油、谷類、豆料、深綠色植物以及肝、蛋和乳制品等動物性食物。還要調整好動物脂肪和植物脂肪的攝入比例(正常比例為1：2)，要改變拒葷偏素的飲食習慣。此外，要保持心情舒暢和"二便"通暢。多吃新鮮蔬菜特別是洋蔥、蘿卜、芹菜、菠菜、杏仁、大棗等。此外，身體裸露處要避免紫外線長時間照射。不要用手搔抓老年斑，也不要濫用刺激性外用藥，必要時，可在醫生指導下選用5%氟脲嘧啶軟膏、液氮冷凍或激光治療來消除老年斑。

看完了上面關于怎樣防止老年斑的形成這個問題的詳細答案，相信很多老年患者已經知道該如何有效地預防老年斑了。首先要調整食物中的脂肪含量，多吃一些綠色的蔬果等，還要避免太陽的暴曬等，此外應該多服用維生素E等，千萬不要用手抓撓老年斑，也不要濫用藥物。如果確實不適，最好到醫院咨詢醫生。