牽引保健操的注意事項(xiàng)有哪些

牽引是治療疾病的方法，可是把牽引利用起來(lái)能研究為保健操，牽引保健操也可以醫(yī)治疾病，同時(shí)有保健的良好作用。牽引時(shí)能醫(yī)治頸椎類的疾病，患者鍛煉身體時(shí)要注意方法與技巧，避免鍛煉方式不到位出現(xiàn)錯(cuò)誤，對(duì)其治療會(huì)有阻礙，也更容易讓疾病加重或是發(fā)生變化，那么牽引保健操的注意事項(xiàng)有哪些呢？其事項(xiàng)表現(xiàn)為：

牽引的力量：牽引力量以達(dá)到頸椎椎間隙增大而不引起肌肉、關(guān)節(jié)損傷為目的。一般坐位2~3kg，臥位10kg左右。

牽引時(shí)間：一般在15~20分鐘。時(shí)間過(guò)長(zhǎng)易造成肌肉和韌帶靜力性損傷。

體位：常用體位為坐位、仰臥位。仰臥位可使C4~C7椎間隙后部增寬更為明顯，且角度亦易調(diào)節(jié)。坐位牽引位置不易穩(wěn)定、角度變化亦小，但操作相對(duì)方便。

牽引方式：可分為持續(xù)性牽引和間歇性牽引。持續(xù)性牽引在整個(gè)過(guò)程中始終保持牽引力;間歇性牽引則在牽引過(guò)程中有幾次牽引力的減小。年歲大、病情重者多選后者。

注意事項(xiàng)

(1)牽引時(shí)抗領(lǐng)帶的前面部分應(yīng)套于下頜部(俗稱"下巴骨"處)，切勿滑向頸前喉部，以免引起窒息事故。尤其是患者兩上肢無(wú)力時(shí)，每次牽引均應(yīng)有家屬在家照看，因?yàn)橐坏┱眍I(lǐng)帶向喉部滑移時(shí)，病人無(wú)力自行調(diào)整位置。

(2)牽引時(shí)不必強(qiáng)求頭頸部的某一特定位置，以病人自覺(jué)癥狀得以減輕者為宜。一般說(shuō)柬，有關(guān)專家主張牽引時(shí)病人頭頸部前傾約20。，因?yàn)榇宋恢米甸g隙增寬最明顯。有些病人應(yīng)用頸部中立證(俗稱頭頸伸直)牽引效果不明顯，改用頭頸部前傾(前屈)20。位牽引，癥狀很快得到改善。

(3)輕癥患者采用間斷牽引，每日1~3次，每次30分鐘，重癥者可行持續(xù)牽引，每曰牽引6~8小時(shí)。牽引重量可自3~4千克開(kāi)始，逐漸增加到5~6千克，最多不超過(guò)10千克。牽引治療最初幾天，少數(shù)病人可有頭暈、頭脹或頸背部疲勞堪，在交感神經(jīng)型和椎動(dòng)脈型頸椎病病人尤其容易發(fā)生。遇到這種情況，應(yīng)該從小重量、短時(shí)間開(kāi)始牽引，以后根據(jù)病人具體情況，逐步增加牽引重量和延長(zhǎng)牽引時(shí)間。個(gè)別病人不能耐受牽引治療，剡應(yīng)改用他種治療方法。少數(shù)瘸人牽引后癥狀反而加重，可能是牽引加重了對(duì)神經(jīng)或血管的刺激或壓迫所致，應(yīng)終止?fàn)恳?/p>

牽引保健操的注意事項(xiàng)有哪些呢？患有頸椎病變的人群要重視這套保健操，可進(jìn)行合理的醫(yī)治調(diào)理，頸椎是身體極重要的部位，患病后頸部活動(dòng)受到限制，會(huì)影響到大腦、肩膀等部位，生活也會(huì)受到限制。所以在了解牽引保健操時(shí)得注意身體的情況，則專業(yè)醫(yī)師檢查后制定鍛煉的方式，其步驟與動(dòng)作等均要正常才行。