高溫瑜伽時(shí)間選擇什么時(shí)候合適？

隨著社會(huì)節(jié)奏的加快，很多人也開(kāi)始注重生活的質(zhì)量了。而瑜伽正是一種很好的養(yǎng)生方式，很多女明星經(jīng)常在微博上曬自己練習(xí)瑜伽的照片，各種身材好的圖片等等。對(duì)我們這些追星族來(lái)說(shuō)，明星做的事情我們也想要做。聽(tīng)說(shuō)最近出現(xiàn)了一種高溫瑜伽，什么是高溫瑜伽呢？高溫瑜伽的練習(xí)時(shí)間是什么時(shí)候呢？

一，高溫瑜伽提倡者說(shuō)負(fù)作用為“零”;

首先這個(gè)說(shuō)法本身就是一種謬誤的觀點(diǎn)，是不科學(xué)的.我們知道：在這個(gè)世界上，沒(méi)有任何一種事物是“零”負(fù)面的作用.任何事物的存在都是一分為二的本質(zhì)現(xiàn)象，沒(méi)有任何的絕對(duì)值.

二，高溫瑜伽需要在38讀到40度之間的溫度里練習(xí)，我們梢有知識(shí)都知道，人體在超過(guò)自身的高溫環(huán)境下不能長(zhǎng)久的，容易產(chǎn)生的意識(shí)遲緩，焦慮等現(xiàn)象.

我國(guó)勞動(dòng)部門(mén)規(guī)定：在氣溫超越人體溫度時(shí)，用工單位要合理的安排人員做休息.科學(xué)曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，人在高溫下的環(huán)境里，大腦容易產(chǎn)生癡呆性等;警告說(shuō)，在超過(guò)身體的核心溫度98.6華氏度{約39.3攝氏度}的環(huán)境里做鍛煉，是有危險(xiǎn)的.另外，我們可以從地球的版圖上可以了解到，但凡離炎熱地球赤道附近的區(qū)域，基本屬于智慧貧窮區(qū).

三，高溫瑜伽的出汗理論.高溫環(huán)境使人的代謝加速旺盛，這本身就是一種快速消耗;經(jīng)過(guò)人體的出汗排毒只是極小的作用，排毒重要的途徑在于“通便，利尿”兩大重要途徑.另外，經(jīng)過(guò)呼吸與飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整也可以作到部分排毒.在練習(xí)“熱瑜伽”或在非常熱的環(huán)境里做任何鍛煉時(shí)，卻很普遍.

雖然可以通過(guò)喝水來(lái)補(bǔ)充，但醫(yī)學(xué)知識(shí)提示我們，當(dāng)人因脫水而需要補(bǔ)充喝水時(shí)，這個(gè)身體的本身就已經(jīng)受到了傷害.出汗規(guī)律是有不同的;

雖然高溫瑜伽對(duì)人身體的好處多多，但是它對(duì)我們的身體也有很大的傷害。長(zhǎng)期高溫的情況下很容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生。雖然身體出汗對(duì)我們的身體有所幫助，但是大量的排汗對(duì)身體會(huì)有很大的傷害，我們的身體需要大量的水份，如果身體長(zhǎng)期處于缺水的狀態(tài)，很容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生。