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運動不當的后果

2017-04-14 15:00:21  來源:360常識網   熱度:
導語:我們都知道運動給我們帶來的好處是非常明顯的,可以增強我們身體的抵抗能力,但是如果我們過分運動的話,那么也是會給我們帶來一系列的影響

我們都知道運動給我們帶來的好處是非常明顯的,可以增強我們身體的抵抗能力,但是如果我們過分運動的話,那么也是會給我們帶來一系列的影響的,所以建議女性在運動的時候一定要適當的運動,不能出現運動不當的情況,這樣就會讓我們承受極大的傷害。那么運動不當的后果有哪些呢?下面我們一起了解下這個事情。

運動如果不當的話,那么就會導致非常嚴重的影響發生,甚至還會導致一些疾病的出現,這對于女性的健康來講都是不利的,所以我們一定要遠離這樣的情況,只有正確的運動才能為我們的身體提供保護。

1、運動時機不對

經期應盡量避免劇烈運動。因為過于劇烈的運動可能會使月經血從子宮逆流入盆腔,隨之內流的子宮內膜碎屑就可能種植在卵巢上,形成卵巢巧克力囊腫,不僅導致痛經,還可引起不孕。

2、運動方式不對

操作不當容易造成損傷。如進行自行車運動時,如車座不適合,外陰部長久與車座摩擦,易發生外陰部血腫,嚴重者可傷及尿道、陰道,甚至盆腔。

3、運動場所不對

主要威脅來自游泳池。游泳是一項很好的運動,但若是游泳池的衛生狀況不能保證,很有可能會是女性發生陰道感染。

4、運動不足

運動不足也是運動失當的一種表現。職業女性往往缺乏運動鍛煉,久坐,盆腔的血液回流長期不暢,慢慢就開始出現慢性盆腔充血,造成盆腔部位局部抗病能力下降,繼而出現盆腔炎癥。

有關運動不當的后果的問題就講解到這這里。女性在運動的時候一定要掌握住運動的強度和時間,要根據自己的實際情況來選擇適合我們的項目,在經期的時候一定要減少運動量,以防止給我們的身體造成極大傷害,所以可見運動雖好,但是一定要適度。

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