小腿浮腫對(duì)于我們?nèi)粘５?a href="http://m.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活和工作會(huì)造成很多的不便，我們?cè)谛袆?dòng)不便的情況下盡量不要頻繁的走動(dòng)和從事一些體力的勞作。在天氣炎熱的時(shí)候應(yīng)該控制身體的水分，如果身體正常所需要的營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有得到及時(shí)的補(bǔ)充，也會(huì)出現(xiàn)小腿浮腫的癥狀，所以我們?cè)谌粘?yīng)該多加注意。

體力負(fù)擔(dān)過(guò)重、二至三級(jí)平足、淋巴管異常、長(zhǎng)時(shí)間地行走或站立、坐姿不當(dāng)都會(huì)引起浮腫：如坐在高椅上，腳不著地;蹺二郎腿;坐在過(guò)低的椅子上;鞋不合腳也會(huì)浮腫。孕婦以及靜脈曲張患者都易浮腫。休息后，浮腫就會(huì)消退。天氣炎熱時(shí)，浮腫現(xiàn)象則會(huì)加重。 為防治可做下列幾點(diǎn)：

1、一天內(nèi)不要換鞋。

2、每天都要做輕松的腿部運(yùn)動(dòng)，消除緊張度，促進(jìn)血液循環(huán)。

3、腿腳長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)后，一定要休整。可以按摩，或者輕輕撫摸，要注意的是，按摩或撫摸必須從足部開(kāi)始。

4、浮腫時(shí)，白天應(yīng)用彈性繃帶或者彈性襪保護(hù)浮腫部分。

5、晚間睡覺(jué)時(shí)，把腿部墊高。

6、常做一項(xiàng)簡(jiǎn)單的足部運(yùn)動(dòng)。看電視時(shí)，可以用腳趾滾動(dòng)小球或小棍。

7、滑雪、游泳都有很好的治療作用。

8、減少食鹽和水的攝入量。

9、每天晚上做完家務(wù)后，仰臥于地上，雙腿高高豎起，靠在墻上，保持10分鐘。

10、不要背過(guò)重的背包，不穿高跟鞋。 如果休息和治療后，浮腫仍然沒(méi)有消退，而且浮腫部位變硬，皮膚溫度升高，那就必須去醫(yī)院找大夫了。 體內(nèi)增加太多水分排不出去時(shí)，就是浮腫。體重增加的同時(shí)，會(huì)出現(xiàn)眼皮浮腫、腳踝或小腿水腫。 大部分的浮腫是由腎臟或心臟疾病所引起的，不過(guò)，有時(shí)候肝病的腹水、蛋白質(zhì)不足引起的營(yíng)養(yǎng)失調(diào)或更年期障礙的荷爾蒙異常等，也會(huì)造成浮腫。 若從臉部開(kāi)始浮腫，繼而擴(kuò)大到全身時(shí)，罹患腎臟病的可能性很高，不過(guò)也有可能是急性腎炎或腎病變。 若從腳開(kāi)始浮腫，則可能是心臟病、低蛋白血癥、肝肝硬化等。 懷孕后期，全身及腳都很容易出現(xiàn)浮腫;浮腫嚴(yán)重，就有可能是妊娠毒血癥。 以上的浮腫，用手指壓，會(huì)有水分移動(dòng)，形成凹陷。 若以手壓也不會(huì)凹陷，仍然浮腫，可能是甲狀腺機(jī)能低下或藥的副作用所引起的。 長(zhǎng)時(shí)間站立所造成的浮腫，不是異常現(xiàn)象。 出現(xiàn)浮腫時(shí)，要限制水分和鹽份的攝取;為了能排出身體多余的水份，最好多吃有利尿作用的食物。 情況嚴(yán)重，而無(wú)法痊愈時(shí)，必須接受醫(yī)師的診斷。 若要服用利尿的藥，必須經(jīng)過(guò)醫(yī)生診斷。

通過(guò)適當(dāng)?shù)男菹⒑途徑馔炔繅毫梢院芎玫谋苊飧∧[的癥狀，在日常飲食方面應(yīng)該嚴(yán)格控制好營(yíng)養(yǎng)的攝入。我們?nèi)绻霈F(xiàn)了右小腿浮腫的癥狀可以通過(guò)上述的方法來(lái)及時(shí)的緩解身體不適。如果出現(xiàn)的癥狀持續(xù)不能夠緩解應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院就醫(yī)。