腰椎間盤輕度膨出該怎么治療
出現(xiàn)了腰椎方面的疾病對(duì)我們的生活是有很大的影響的，例如腰椎間盤突出這樣的疾病已經(jīng)有越來越高的發(fā)病率了，其實(shí)腰椎間盤膨出也是很常見的，二者還是有一些區(qū)別的，腰椎間盤輕度膨出有的不是很嚴(yán)重，有的就很嚴(yán)重，需要及時(shí)的醫(yī)治，很多人想了解腰椎間盤輕度膨出該怎么治療，我們一起來看看。
腰椎間盤輕度膨出的治療
如果沒有癥狀 就沒事了，因?yàn)榕虺鍪欠浅Ｒ姷模话闳硕紩?huì)有的。只不過是有的人有癥狀有的人沒有癥狀。
1. 臥硬板床.椎間盤突出癥患者，要臥硬板床休息，避免臥軟床，以減少椎間盤承受的壓力。
2.注意保暖.避免著涼和貪食生冷之物，加強(qiáng)腰背部的保護(hù)，佩戴護(hù)腰，進(jìn)行功能鍛煉。
3.按摩治療.病情較輕者適當(dāng)休息或按摩即可恢復(fù);
4.針灸療法 .針灸專家先對(duì)受壓脫出的椎間盤影響的神經(jīng)進(jìn)行準(zhǔn)確定位，然后常取一些沿支配血管徑線分布的點(diǎn)進(jìn)行治療
5.練習(xí)瑜珈.可伸展腰部肌肉。坐在足跟上，雙膝并攏。呼氣并屈髖關(guān)節(jié)，伸展上半身靠在膝上，雙臂放在身體兩側(cè)，掌心朝上，將前額貼在地面，保持這個(gè)姿勢(shì)15-20秒，然后再抬起。可伸展腰部肌肉。
6.背朝下平臥，雙臂水平伸展開，吸氣，將右足放在左膝上。呼氣，將頭轉(zhuǎn)向右側(cè)，把右膝朝左側(cè)的地面靠近。保持這個(gè)姿勢(shì)15-20秒。重復(fù)對(duì)側(cè)。
可恢復(fù)彈性，站立位，緩慢向前屈髖關(guān)節(jié)，頭朝下，盡可能屈至最大程度而不要拉伸背柱或變腿，保持這個(gè)姿勢(shì)15—20秒，緩慢呼吸，吸氣，然后回到直立位置。
出現(xiàn)了輕度的腰椎間盤輕度膨出，患者一定不要過于著急，其實(shí)是沒什么大礙的，但是也要放在心上，最主要的是哪個(gè)注意休息，在我們平時(shí)生活中一定要愛護(hù)自己，要保暖，特別是在寒冷的季節(jié)。
