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嗓子說話沙啞怎么辦

2017-06-09 21:43:24  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:生活中很多人都出現(xiàn)過嗓子沙啞的情況,但反復(fù)發(fā)作的人特別要引起注意了!總是嗓子沙啞,不僅會導(dǎo)致說起話來很費(fèi)力,同時(shí)也會使得他人聽得很

生活中很多人都出現(xiàn)過嗓子沙啞的情況,但反復(fù)發(fā)作的人特別要引起注意了!總是嗓子沙啞,不僅會導(dǎo)致說起話來很費(fèi)力,同時(shí)也會使得他人聽得很費(fèi)勁。那么,嗓子說話沙啞怎么辦好?現(xiàn)在就請專家給您介紹多種治療嗓子說話沙啞的方法,以及教你平時(shí)該如何去保護(hù)好嗓子?

無論何種原因引起的聲音嘶啞,其共同的特點(diǎn)都伴有聲帶及周圍組織的充血、腫痛,下列方法療效較佳。

1.拌吃銀耳。將白木耳洗凈泡脹,撕成條塊狀,先用開水燙過,再用涼開水漂洗,之后加醋拌吃,每日兩次,食量不限,2 日后即可好轉(zhuǎn)。

2.拌吃芹菜。把芹菜洗凈,切后,燙過加醋拌吃,每次一小盤,每日2次。

3.飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水,冷卻后經(jīng)常飲入。

4.風(fēng)油精吸人。將風(fēng)油精倒在潔凈的手帕上數(shù)滴,放在鼻孔上吸入,每日4~6次。

5.冷敷脖頸。用冷水或冰水浸濕毛巾,敷在前頸喉頭上,20分鐘左右,每日3-4次。

咽喉既是正常呼吸必經(jīng)之路,又是重要發(fā)聲器。所以人人都要注意保護(hù)嗓子,尤其是教員、演員、廣播員,更要注意。 那么如何保護(hù)嗓子呢?專家們提出了如下建議:

1、大量喝水,避免飲用酒精和咖啡。保持體內(nèi)水的平衡可以充分地滋潤聲帶。

2、不要吸煙,即使是被動(dòng)吸煙也應(yīng)該避免,因?yàn)槲鼰熌軌蛎黠@增加患喉癌的風(fēng)險(xiǎn)。

3、不要過度用嗓。不要尖叫不要在嘈雜的區(qū)域高聲講話。如果感覺嗓子發(fā)干或者說話嘶啞,那就停止講話。講話的聲音要保持正常,不要過高或過低,低聲講話對于保護(hù)嗓音來說也是不利的。

4、不要過多地清嗓子。因?yàn)楫?dāng)您作這種動(dòng)作的時(shí)候,氣流就會猛烈地震動(dòng)聲帶,從而損傷聲帶。如果您覺得喉嚨難受,那么就小口地飲水或是吞咽。但如果您必須不停地清嗓子,那就去找醫(yī)生檢查一下,也許是反流性疾病、過敏癥等疾病在作怪。

5、當(dāng)您因?yàn)楦忻盎蛘吒腥径ひ羲粏〉臅r(shí)候,盡量不要講話。

6.如何保護(hù)嗓子 咽喉既是正常呼吸必經(jīng)之路,又是重要發(fā)聲器。所以人人都要注意保護(hù)嗓子,尤其是教員、演員、廣播員,更要注意。 首先要注意堅(jiān)持室外活動(dòng),以增強(qiáng)肌體對疾病的防御能力,避免咽炎、喉炎的發(fā)生。 其次是養(yǎng)成咽喉部衛(wèi)生習(xí)慣。飯前飯后要作咽部清水含漱,平時(shí)多喝茶,保持咽部清潔。抽煙、喝酒要適度,否則會刺激咽喉部組強(qiáng)而產(chǎn)生慢性炎癥。

嗓子是我們說話的重要器官,是日常生活中維持良好溝通的最重要保障。而一旦出現(xiàn)嗓子說話沙啞,便會給我們正常的工作與生活都帶來不良的影響,還有可能會誘發(fā)慢性炎癥等疾病。所以,防治嗓子說話沙啞的最好辦法是平時(shí)要采取措施保護(hù)好嗓子。

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