高血壓是現代死亡的一大殺手，全球三分之一的成年人患有高血壓，其中每年有約940多萬人因為高血壓死亡。高血壓是導致心臟病和中風的主要因素，其已經成為導致殘疾和死亡的首要因素。由此可見高血壓的危害，那么從哪里能夠知道自己存在患高血壓的隱患了？答案是從手上。

1.手背上出現小疙瘩

手上如果出現小的白色丘疹或者是如同水痘一般的疙瘩，有時這些疙瘩會呈現淡黃色，這些多少由于膽固醇過高引起的，那么為什么說手上出現這一類的疙瘩就會有高血壓的風險了？

膽固醇存在于人體的任何部位，但是人體的肝臟和皮膚中存在最多，所以膽固存高，表現在皮膚上就是有特別的疙瘩。這時一般說明血液濃度比較高，血液濃度高，膽固醇含量多，就會容易形成血栓，導致血管變細，人體要想維持正常的血液循環，心臟就必須加大對血液的壓力，從而形成高血壓。這也是為什么患有高血壓的人常常同時患有高血脂的原因。

同時，手指丫中出現黃色，小腿肚抽筋等都是膽固醇比較高的表現。

所以，但如果出現上述癥狀時，要引起注意，小心高血壓來襲。

Tips：當出現上述癥狀時，要及時降低膽固醇，飲食是一方面，但是更重要的是要多喝水和運動，減低血液粘度，加速血液循環，這樣方可預防高血壓的出現。

2.手上肉多

有些人是天生的肉手，我們姑且不談。一般人手部很難突然出現肉多，如果出現了肉多的現象，說明以及肥胖到一定地步了。

肥胖的危害有很多，首先會導致血液血脂高，如上文所述的，血脂高容易引起高血壓。

其次，肥胖者的身體血液總量升高，心臟為了供給身體所需血液，就必須加大壓力，使血液的輸出量能夠達到身體所需。所以容易導致高血壓的出現，這也是為什么肥胖者往往伴隨著高血壓的出現。

再有就是，肥胖者多不喜歡運動，這樣會導致血液流動緩慢，加速血栓的形成，這樣更加容易出現高血壓。

Tips：發現自己手胖了，或者感覺自己比較肥胖時，要及時控制飲食，多運動進行減肥，避免過度肥胖出現高血壓，甚至喪命。

3.手上食指和中指之間黃色深

說到食指和中指之間，大家是不是會想到吸煙了？是的，就是吸煙。手上煙多，容易引發高血壓。

首先，煙中的尼古丁會刺激腎上腺產生大量的兒茶酚胺(去甲腎上腺素或者叫做多巴胺)，兒茶酚胺用于急救的藥物，可以促使心臟跳動加速，收縮力量增強，心臟輸血量提高。所以一般兒茶酚胺是作為的急救藥品。但是兒茶酚胺對于正常來說，會導致心臟收縮力加強，出現血壓過大，引起高血壓。這是為什么醫生不建議高血壓患者吸煙的原因。

其次，氧中的尼古丁和一氧化碳會影響人體血脂的代謝，提高血液中膽固醇的含量，導致血脂升高，容易引發高血壓。

所以，吸煙多，同樣是高血壓的潛在人群。

Tips：戒煙應該趁早，不應等到高血壓得上身了才進行戒煙，到那時就會有點亡羊補牢的感覺，作用不是很明顯。

4.指甲豎紋多

一般正常人的指甲是有一定硬度和呈現粉紅色，沒有斑點和凹凸的。但是當指甲上面出現大量豎紋時，就表明體內缺水，缺水會造成干涸高血壓。

首先，缺水造成續頁粘度增加，容易引起血脂高，導致血栓出現，造成心臟供血壓力的增大，從而容易出現高血壓。

其次，血液的干涸，說明人體攝入水分過少，水中的鈣、鎂離子無法參與血管中平滑肌細胞的作用，使血管出現痙攣，堅硬。導致血藥升高。其實指甲上出現豎紋，不僅僅會引起血壓的升高，對身體還有很多傷害，比如皮膚會瘙癢，臉色出現色斑等等。

Tips：一旦指甲出現豎紋，要學會科學補水，硬質水可以提供跟多的鈣鎂離子，增加平滑肌的作用。

5.手上工作多

其實下面要討論的內容就和手部沒有太多關系，工作多的人容易精神壓力大，精神壓力也是導致高血壓的因素。

上班一族，工作精神壓力大，導致大腦長期處于緊張，焦慮和興奮狀態。這樣導致精神系統混亂，腎上腺分泌腎上腺素(兒茶酚胺)，腎上腺素刺激心臟收縮，功能供血壓力增大，出現高血壓。同時因為精神壓力大的人，受到外界刺激更容易激動，導致血壓升高。

所以，工作量大，壓力大也是造成高血壓的原因，所以上班做都是高血壓的潛在患者。

Tips：適度的放松是工作的必要，方式不僅僅可以健康身體，還可以更好的工作。

結語：高血壓雖然是現在人類死亡的一大殺手，但是只要學會觀察，做好預防，還是可以避免的。膽固醇、血脂濃度、肥胖、吸煙、精神壓力等等都是造成高血壓的潛在因素，這些因素都可以通過手能夠看出，所以看手也是預防疾病的一種方法。另外，鈉離子是引起高血壓的一大因素，平時可以選擇鉀鹽代替鈉鹽。