三種習慣 加速阿爾茨海默癥與你“牽手”

阿爾茨海默癥年輕化，除了家族性的遺傳，其他多由生活習慣和疾病引起。在了解習慣之前我們先一起來認識有一下阿爾茨海默癥。

阿爾茲海默癥也就是我們說的癡呆癥，在2012年正式更名為阿爾茨海默癥。阿爾茨海默癥是一種隱性中樞神經系統退行性疾病，主要表現為記憶力衰退、說話困難、性格改變、認知能力差，失去對身體的控制。

三種習慣 加速阿爾茨海默癥與你“牽手”

不良習慣會加速阿爾茨海默癥與你“牽手”

1、多吃少運動

心腦血管疾病是導致阿爾茨海默癥的重要原因。吃得多運動少，會早早的患上三高，成為阿爾茨海默癥的后繼之人。不運動身體血液循環不好，抵抗力差，運動神經得不到鍛煉，這些同樣會使年輕一代成為阿爾茨海默癥的后繼之人。

2、愛吃膨化食品

膨化食品是年輕人的最愛，但是生產商家為了使食物氣孔多，口感好，都會加入含鋁添加劑。

鋁元素不是人體必須的元素，鋁元素會傷害大腦中樞神經系統，誘發阿爾茨海默癥。常見的含鋁食物有，松軟的蛋糕，粉絲，油條，易拉罐飲料等。明礬是最常見的含鋁物質，所以明礬凈水是不可取的。

其實誘發阿爾茨海默癥的因素含有很多，不如人交流，沉默，獨居等都是引起阿爾茨海默癥的外在因素。現代的居住條件造成了人與人之間交流少，相處冷漠。

3、吸煙喝酒

阿爾茨海默癥是由于大腦神經系統受損造成，首先，吸煙的煙霧中含有一氧化碳，一氧化碳會與血液中的氧結合，造成血液含氧量低，大腦血液供氧不足，影響智力，損害腦部神經。

其次，煙霧中含有的尼古丁會造成血管收縮，造成血液流動緩慢。尼古丁同時還會刺激腎上腺素分泌，促使心跳加快，使血壓上升，大腦處于不清晰狀態。長如此會誘發阿爾茨海默癥。

喝酒也會誘發阿爾茨海默癥，飲酒會麻痹神經系統，長期如此會造成大腦神經系統損傷。

有數據統計每年有30萬人患上阿爾茨海默癥，嚴重威脅人體健康，因其起病緩慢具有隱匿性，所難以被發現或者容易被誤認。

阿爾茨海默癥發病分為三個階段：

早期阿爾茨海默癥

阿爾茨海默癥早期很難被發現，往往會認為是精神不濟或睡眠不足。早期主要表現為記憶力變差，總是忘記東西，判斷能力差，對工作反感不愿意做家務，多疑并且容易生氣。這些情況一般會維持1-3年。

中期阿爾茨海默癥

阿爾茨海默癥到中期時就容易被察覺，這段時間的阿爾茨海默癥患者除了出現早期的癥狀加重之外，還會出現生活自理困難，個人衛生和穿衣吃飯都需要幫助，脾氣暴躁且固執、偶爾會出現小便失禁。

但是肢體活動還很健康，還可以進行正常的行走。長期和父母生活在一起的子女發現上述癥狀就會想到父母患上了阿爾茨海默癥。一般中期的阿爾茨海默癥會持續2-10年，或一直維持這種狀態直至老去。

重度阿爾茨海默癥

阿爾茨海默癥到了末期，患者生活完全不能自理，神經系統逝去對身體所有的控制，嚴重喪失記憶了，肢體僵硬常年臥床，大小便失禁等。一般重度阿爾茨海默癥死于其他疾病的感染。

阿爾茨海默癥有這么嚴重的傷害，而且越來越年輕化，那么在生活中該做些什么來決絕和它的牽手呢？

阿爾茨海默癥的預防

1、健康飲食，健康的飲食可以減少三高的出現，減少鋁元素的攝入。

2、多與人交流，釋放壓力。

3、戒煙酒，煙酒不僅僅引發心腦血管疾病還會誘發阿爾茨海默癥。

阿爾茨海默癥不在是老人的專利，年輕一代如果不注重良好的生活習慣，會早早的與阿爾茨海默癥牽手。阿爾茨海默癥沒有徹底治愈的方法，只有預防和控制以及延緩病情。所以預防阿爾茨海默癥比控制治療更為重要，所以為了我們大腦的健康清醒，請早些愛護我們的身體。