凡是由于脾胃受損，氣血不調(diào)所引起胃脘部疼痛的病癥，稱之為胃痛。即指兩側(cè)肋骨下緣連線以上至鳩尾的梯形部位

胃疼脹悶是氣機受阻，飲食積滯內(nèi)停，胃失和降，胃院痞悶，脹疼，郁而化熱，熱傷胃陰而運行失暢，不通則痛。治以中藥理腸調(diào)胃安神湯養(yǎng)胃疏肝、清熱化濕、理腸調(diào)胃，胃疼痊愈。

快速緩解胃疼的方法有哪些？

快速緩解胃疼的方法

1、有時候胃疼是因為吃的太飽了引起消化不良，所以在這個時候就可以吃一些消化不良的藥物。或者是靜靜地不要動，讓胃能處在平和的消化的狀態(tài)中。

2、有時候胃疼也是因為饑餓造成的，這個時候，要記得，常在自己工作的地方備一些零食，這樣，當(dāng)你有饑餓感的時候，就吃點，也能減少你的胃疼的毛病的。

3、吃點東西。痛常常是因為饑餓產(chǎn)生的，這個時候如果有軟質(zhì)食物的話，吃一點，比如面包、餅干等是很管用的，也可以喝點水，特別是熱水。但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時之需。

4、如果胃突然疼，又沒有藥的話，記得，蹲下來，雙手抱住自己胃的地方，盡量把自己的上身壓在蹲的兩腿上，緊緊地壓一下自己的胃部，這樣會改善胃疼的尖銳感。

5、在胃疼的時候，也可以喝一杯較濃的牛奶，不過是純牛奶，喝下去后，也會對你的胃疼有所改善。因為牛奶進入胃后，會隔開胃壁與其他物質(zhì)的接觸而減少疼痛的。

6、給點溫暖。寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。

7、伏地挺身臥（趴在床或地板上），全身放松，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重復(fù)做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對脊椎矯正有一定的幫助。

8、胃痛可以自己做下按摩，如揉內(nèi)關(guān)穴、點按足三里穴、揉按腹部等來進行暫時地緩解。

9、站立彎膝。腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然后順勢將肺部氣體排出，放松肌肉。重復(fù)4～7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。

吃什么可以快速緩解胃疼

胡蘿卜

和菠菜一樣，胡蘿卜的營養(yǎng)價值也是很高的。在胡蘿卜當(dāng)中，除了含有多種營養(yǎng)物質(zhì)之外，還含有大量的胡蘿卜素。而胡蘿卜素又能很好的轉(zhuǎn)化成人體所需要的維生素A。不僅能夠明目養(yǎng)神，增強身體的抵抗力，還可以預(yù)防呼吸道疾病的發(fā)生，保護腸胃的健康。所以說如果胃不好的人，可以多吃一些胡蘿卜。

牛奶

牛奶的營養(yǎng)價值很高，是很多人早餐都會選擇喝的，特別是國外，牛奶是家家戶戶早餐的必備品。那么，牛奶對胃腸又有哪些神奇的功效呢?牛奶味甘性平，常喝牛奶不僅可以調(diào)理腸胃，還可以滋潤大腸，可以很好的調(diào)理陰虛胃痛，以及消化性疾病。除此之外，常喝牛奶對便秘和腹瀉，都有很不錯的調(diào)理功效。所以說，胃腸不好的人，每天早上不妨喝一杯新鮮的牛奶。

菠菜

菠菜的營養(yǎng)價值高那可是公認的事實，只是卻沒有多少人知道，菠菜也是可以養(yǎng)胃的。在日常生活當(dāng)中，常食菠菜不僅可以促進胃和胰腺分泌，增加人們的食欲，還可以很好的促進消化。除此之外，在菠菜當(dāng)中還含有很豐富的纖維素，能夠很好的促進腸胃的蠕動，進而達到排便的效果。所以說，常食菠菜，不僅對腸道的幫助大，對胃的調(diào)理功效更是好。

南瓜

南瓜可謂說是一款很百搭的食材，因為不僅可以做湯，還可以做菜，而且還可以做甜點等，是很多家庭做菜都很喜歡的食材。南瓜除了好吃之外，還含有很豐富的果膠，而這些果膠可以幫助身體凈化有毒物質(zhì)，達到排毒的功效。除此之外，南瓜還可以保護腸胃免受刺激，減少腸胃潰瘍的發(fā)生。所以說，腸胃不好的人，平常可以做一些南瓜粥給自己吃。

包菜

在日常生活當(dāng)中，包菜可是很常見的。很多人做家常菜都會用到包菜，因為包菜不僅好吃，營養(yǎng)價值也很豐富。包菜不僅可以幫助人們健脾養(yǎng)胃、緩解胃痛，還有解毒消腫、清熱利尿的功效。除此之外，對于一些很常見的腸胃疾病，包菜不僅有調(diào)理功效，有時候還有很不錯的治愈功效。所以胃疼的時候，或者腸胃不好的時候，都可以炒一盤熱騰騰的包菜來食用，相信對緩解胃痛的幫助是很大的。

如果發(fā)生胃不適以上這些食物都是你不錯的護胃選擇，食然的天然成份不僅能維持你胃部的健康，還可以改善胃部。

胃疼預(yù)防

1、選擇養(yǎng)胃的食物，忌生冷

生活中要多吃一點暖胃養(yǎng)胃的食物。如：胡椒，生姜，生花生，山藥，粥品等。

切忌不要經(jīng)常吃刺激的食物。過冷過辣過硬過燙都是傷害脾胃的。如涼性的水果、海鮮、冷飲，刺激性的辣椒大蒜等，都要少吃。

2、養(yǎng)成良好的生活小習(xí)慣

同樣可以養(yǎng)胃每天早起一杯奶。牛奶可以形成一層胃的保護膜，養(yǎng)胃。

平時多喝水，特別是熱水。胃的脾性是喜燥惡寒，所以要多攝入溫?zé)岬臇|西。

一日三餐，按時進行。不要等到餓極了才狼吞虎咽，突然給餓疲倦了的這么大的工作量肯定受不了。

飯后稍事休息再工作學(xué)習(xí)。飯后不宜馬上運動，影響胃的消化功能。

3、注意飲食規(guī)律，不該吃的時候不亂吃

早飯是必須要吃。許多上班族的朋友習(xí)慣了早起洗刷完畢就去上班，忍一上午就可以吃午飯了。這種飲食規(guī)律是非常危害健康的。早飯吃對了，非常養(yǎng)胃。建議早上可以喝點大棗粥或者小米粥，條件不允許的同學(xué)可以吃點全麥面包配大棗牛奶等 。

注意吃飯的度。俗話說食應(yīng)七分飽。該吃飯的時候一定要吃，不能餓肚子，但是吃起來一定不能過量。七八分飽就可以滿足我們的身體需求且不會提前餓。吃的時候慢慢吃，細嚼慢咽，都是有利于養(yǎng)胃的。切忌狼吞虎咽，一下子吃撐。非常傷胃。

睡前不要過量進食。睡前兩三個小時都不建議進食。否則會加重胃的負擔(dān)，本來胃就要進入休息狀態(tài)了，突然進食，胃只好過量運作，非常傷胃，而且也會影響睡眠質(zhì)量。

以上就是360常識網(wǎng)給大家介紹的快速緩解胃疼的方法，相信大家看完之后對于這些方法也是有了很多的了解，所以在看完之后360常識網(wǎng)也是希望大家能把這些方法記下來，如果生活中有突然胃疼的情況，可以直接用這些方法緩解一下了。