3個措施保持心臟健康遠離心絞痛疾病

2015-09-20 17:56:35　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：很多的人都會有心絞痛的毛病，你知道人們該如何預防心絞痛嗎？哪些措施能夠幫助人們擺脫心絞痛呢？

心絞痛是指由于冠狀動脈粥樣硬化狹窄導致冠狀動脈供血不足，心肌暫時缺血與缺氧所引起的以心前區疼痛為主要臨床表現的一組綜合征。本病多見于男性，多數病人在40歲以上，勞累、情緒激動，飽食、受寒、陰雨天氣，急性循環衰竭等為常見的誘因。

3個措施保持心臟健康遠離心絞痛疾病

如何預防心絞痛

1、治療合并疾病

高血壓、感染、貧血及甲狀腺功能亢進、便秘等疾病都能增加心臟負擔而使心絞痛加重，應予積極治療。糾正低血壓、休克；各種心律失常可誘發或加重心絞痛，需盡量設法糾正；積極治療糖尿病、高血脂，從病因上防止發生冠心病。

2、健康飲食生活

飲食方面預防心絞痛須限制富含動物脂肪與膽固醇的食物，如避免飲食過度油膩、少吃動物內臟等；避免一餐過飽；吸煙可引起及加重冠心病，導致心絞痛，應堅決戒煙；限酒；避免大喜、大悲、高度緊張、抑郁、焦慮、發怒等不良的精神情緒刺激。

由于心絞痛常為一個慢性而需長期注意的病，因此患者要適當地了解疾病的性質，正確對待，消除不必要的焦慮與恐懼心理，培養樂觀情緒。預防心絞痛同時注意氣候變化的防護，注意保暖，避免到嚴寒、酷熱、大風的環境中生活及活動。

3、作息規則，勞逸結合

過度的勞累容易導致心絞痛，防止過度腦力緊張和重體力勞動，保證足夠的睡眠時間。初發或發作突然變為頻繁而加重者，預防心絞痛應在安靜的環境中進行短期休息和療養。

預防心絞痛避免在日常生活中過快或突然用力的動作，如追趕公交車或在大風或在雪地上快步或長時間行走。在任何情況下有心絞痛的發作時，應立即停止活動，安靜休息。

心絞痛癥狀

1、穩定型心絞痛

心絞痛以發作性胸痛為主要臨床表現，疼痛的。部位主要在心前區，有手掌大小范圍，界限不很清楚。常放射至左肩、左臂內側達無名指和小指，有時也可發生頸、咽或下頜部不適;胸痛常為壓迫、發悶或緊縮性，也可有燒灼感，但不尖銳，不像針刺或刀扎樣痛，發作時，患者往往不自覺地停止原來的活動，直至癥狀緩解；發作常由體力勞動或情緒激動（如憤怒、焦急、過度興奮等）所激發，飽食、寒冷、吸煙、心動過速等亦可誘發。典型的心絞痛常在相似的條件下，早晨多發；疼痛一般持續3～5鐘后會逐漸緩解，舌下含服硝酸甘油也能在幾分鐘內使之緩解。可數天或數星期發作一次，亦可一日內發作多次。

2、不穩定型心絞痛

和非ST段抬高性心肌梗死的共同表現特點為心前區痛，但是疼痛表現形式多樣，發作誘因可有可無，可以勞力性誘發，也可以自發性疼痛。發作時間一般比穩定性心絞痛長，可達到30分鐘，疼痛部位和放射部位與穩定性心絞痛類似，應用硝酸甘油后多數能緩解。但是也經常有發作不典型者，表現為胸悶、氣短、周身乏力、惡心、嘔吐等，尤其是老年女性和糖尿病患者。

心絞痛吃什么好

銀杏茶

食譜材料：銀杏葉5克、沸水適量。

制作方法：

1、將銀杏葉清洗干凈，切碎，放人茶杯中。

2、沖人沸水，加蓋悶泡30～40分鐘后即可飲用。

3、每日1劑，代茶飲。

健康提示：本方有利于活血化瘀，舒筋通絡，主治心絞痛。

葛根粥

食譜材料：葛根1兩、粳米2兩。

制作方法：

1、把葛根切片。