手是我們的第二張臉，特別是對女性朋友來說，手是很重要的，如果一個女人長的再漂亮，當我們看到她的手的時候，感覺很粗糙，很黑，沒有美感，這個人的形象立馬就沒了，所以女人長了一雙好看的手可以給我們留下很好的印象，可是在平時有很多人的手也是有缺點的，例如手指關節皮膚粗糙。

我們會看到很多明星不僅人長的漂亮，還擁有一雙很美麗的手，很白，手指很纖細，皮膚也是很嫩的，但是在平時很多人的手都是手指關節皮膚粗糙，這樣的手很不好看，她們也不知道是怎么回事。

手指關節皮膚粗糙考慮指節墊的可能性較大，但不能排除慢性濕疹或扁平苔蘚，建議正規醫院皮膚科就診，確診后在醫生指導下積極治療.飲食注意忌口：辛辣海鮮牛羊肉，特別要忌酒，要多注意休息補充維生素注意預防感染！ 指節墊是指關節伸側皮膚纖維性增厚，無自覺癥狀，病因不明，散在發生，常有家族史。臨床表現為手足指(趾)間關節的伸側出現扁平或隆起的局限性角化損壞，表面光滑或粗糙不平，發展緩慢。

指節墊臨床表現

指節墊的發病年齡常在15～30歲，也有更早者，病損可發生多年而未被發現，故發病年齡無法明確。手足指(趾)間關節的伸側出現扁平或隆起的局限性角化損壞。表面光滑或粗糙不平，發展緩慢，因此常經過數月或多年才被發現。直徑為3～10毫米，有的隆起，呈明顯硬結。常見于近側指間關節，但也有發生于遠端指間關節者，拇指較少見。也有一家族在膝關節及足背關節出現類似損害的報道。

按摩手指的具體做法：①兩手十指交叉相握，然后突然猛力拉開，給指部肌肉以必要的刺激，做10余次;②刺激手掌的正中點。即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線，刺激其正中點，做若干次;③拇指和食指以盡可能大的角度將另一支手手指牽拉開，并同時從指根關節向指尖做按摩動作，然后再回到指根關節上，每個手指都按摩到，做三次。如果手指肥胖粗短不夠修長，可以在燙熱的水中按摩手指，以改善手部的血液循環。此外，也可以一會兒握緊拳頭，一會兒用力張開，或一、二、三、四……地屈指做手指體操。同時必須少吃鹽分，多吃生蔬菜、水果等藉以促進血液循環。只要有時間，就做手指體操，一定能使手指變瘦修長些。(條件好的話可以再用牛奶泡)平時的保養也非常重要。一般要用護手霜護手，定期做手部護理，干活要戴手套，還要根據需要常常修剪指甲。同時，多吃含熱量高的食物，以保證手圓潤而有光澤、有肉感。每次洗手后，都要抹上護手霜，保證手滋潤而有光澤;還要多喝水，注意飲食，保證肌膚有水分，營養均衡。常常注意做開合手指練習，最終把手指練得靈活柔軟而且纖長，開闔之間有流動的美感。不要做粗重的家務，常常用牛奶來泡手，或者用乳液涂抹手部，然后保鮮膜包起來數小時，可以一邊看電視一邊做，還可以學一點古箏之類的音樂，琴上練習的目的并不是彈奏樂曲，而是訓練手部的柔韌性。

手指關節皮膚粗糙通過介紹有可能是指節墊引起的，要能夠及時的去調理，手和腳對于我們來說都是很重要的，如果一個人的手和腳都長的很好看的話，她也是很自信的，特別是大家都知道手對于女人來說和臉一樣都是很重要，大家要保護好我們的一雙手。